早上用香蕉当早餐行吗再加点牛奶 _香蕉，牛奶，鸡蛋。这三样当早餐可以一起吃可以么？

香蕉不可以在早餐空腹时吃会造成肠梗阻。由于香蕉含有较多的镁，空腹吃时，可使人体中的镁元素突然增高，破坏人体血液中的钙、镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于健康。早上可以喝牛奶但要配面包、鸡蛋、粥一类的主食来吃牛奶也不可以空腹喝牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。
香蕉和牛奶在一起做早餐可不可以？不可以，不知道你的初衷是什么，这两样东西都不宜空腹食用。如果想作为早点，你可以做个香蕉奶昔，搭配面包。香蕉奶昔做法如下：将一根香蕉捣碎，加入一袋牛奶（250克）搅拌均匀即可。如有必要加些糖。
香蕉，牛奶，鸡蛋。这三样当早餐可以一起吃可以么？香蕉，牛奶，鸡蛋，这三样当早餐可以一起吃。x0dx0a牛奶可以和鸡蛋一起吃。这样的搭配应该说是营养的，美中不足的是缺乏膳食纤维，如果用牛奶泡点燕麦片，在加点蛋品,，那真的是在营养不过了，对皮肤很好的。x0dx0ax0dx0a牛奶可以和香蕉也可以一起吃的。如做成牛奶香蕉糊，牛奶香蕉糊这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称。x0dx0ax0dx0a不过，需要提醒的是，最好不要空腹食用，这样对肠胃可能有些刺激，特别是肠胃功能不大好的人，可能会引起消化不良和腹疼腹胀的。
早上吃一根香蕉配小杯酸奶营养好吗？酸奶和香蕉同吃，在营养上没有任何不利之处，营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有：香蕉中不含有维生素A,D蛋白质，而且维生素B2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。有可能发生的问题是。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。而一些容易便秘的人如此食用，反而能够促进排泄，有益健康。香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。为促进肠胃健康，人们尝试了各种辅助手段，其中饮用益生菌酸奶成为了很多都市人首选的方法。除了好喝且营养，酸奶中所富含的自然活性菌对人体健康所带来的益处人们也是认可的。
香蕉不直接吃的话，可以做成什么早餐？香蕉富含钾、镁，是为身体提供能量、促进肠胃蠕动的好帮手，可是香蕉保存期短，几天没吃完就会表皮发黑、果肉变软甚至腐坏，今天小编就来为大家支招儿，看看吃不了的香蕉如何变身成为很多人喜爱的早餐，感兴趣的小伙伴快学起来吧。
一、香蕉小饼、简单易学。香蕉做成早餐的第一个方法就是“香蕉小饼” 。方法很简单，先将香蕉捣成泥状然后加入面粉、鸡蛋和牛奶进行搅拌，当搅拌成酸奶一样的稠度即可，这时就可以在平底锅中刷上薄薄的食用油，再倒入搅拌好的香蕉面糊摊成薄饼，待两面煎熟即可大功告成。因为香蕉本身甜度足够，所以无需再加糖，以免糖分太高影响健康。
二、香蕉麻团、诱人可口。麻团是很多人喜爱的甜品，如果把其中的豆沙馅变成香蕉糊，味道同样诱人而且充满新意。大家只需在糯米皮中加入捣好的香蕉泥，如果想让口感更好，也可以再加入几颗芝士粒，待麻团榨好后咬上一口，满满的香蕉甜和芝士香，绝对会让这道早餐成为大家的最爱。
三、香蕉派、招人爱。香蕉还可以制作家庭版香蕉派，方法其实很简单，如果家里有吃剩下的饺子皮，那么大家千万不要扔，只需将香蕉泥包入饺子皮中然后下锅煎炸即可，咬一口外酥里嫩，别提多香甜了。
四、香蕉奶昔好营养。除了以上主食类的早餐，香蕉还可以和牛奶搭配做成早餐必备的饮品。大家只需将牛奶和香蕉放入料理机中打碎搅拌，就可以呈现一杯入口香浓的奶昔，与饮品店的口感相差无二，绝对会让人一饮而尽停不下来。
【早上用香蕉当早餐行吗再加点牛奶】以上就是香蕉变身早餐的几个方法，是不是简单易学又新颖呢？如果小伙伴们也有香蕉早餐的创意做法，欢迎给小编留言，大家一起尝试做起来吧。