你为什么老得这么快？ _小知识

导读：第二:生活习惯糟糕:饮食内容不当(过荤、过刺激、种类不均衡)、饮食时间不当(三餐不规律、长期吃夜宵的习惯)、熬夜、抽烟、喝酒、不爱喝水、不喜欢运动。

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真不明白，如今是怎么了，年轻人有的明明30岁不到，或是20出头，可看起来却是奔三奔四的样子。有的明明奔四、奔五了，但看起来却要年轻很多（整容的不计）。
是什么让一部分人提前衰老?我相信大多数人，对这个问题都感兴趣。
首先是eq（情商不高）。表现为：丧失生活激情，不善于调节自我情绪，负面情绪过多（抱怨、嫉妒、仇恨、自卑、自弃等）。人的心情直接决定你的免疫力、抵抗力、自我客观评价、人际关系等。心态好的人，无论是工作还是学习、谈恋爱还是家庭生活，成功率和幸福感都会高很多。有人说长寿的人基本是三种：糊里糊涂的人、平静的人、觉悟的人。做不到第一点，后两点，我们是可以努力的。人一辈子活的就是个心情，其结果都一样：一丝不挂来，两手空空走。可有些人奏是喜欢整一堆负面情绪谋杀自己和身边人。解决之道：培养四心——感恩心、包容心、进取心、知足心。
第二：生活习惯糟糕：饮食内容不当（过荤、过刺激、种类不均衡）、饮食时间不当（三餐不规律、长期吃夜宵的习惯）、熬夜、抽烟、喝酒、不爱喝水、不喜欢运动。这些不用我多说，天下人没几个不知道的，可都做得好的还真不多。
导读：第二:生活习惯糟糕:饮食内容不当(过荤、过刺激、种类不均衡)、饮食时间不当(三餐不规律、长期吃夜宵的习惯)、熬夜、抽烟、喝酒、不爱喝水、不喜欢运动。

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我就有一老乡，年轻的时候，每天喝啤酒就海鲜，海吃海喝，不到40开始痛风，比较严重，那可是痛到骨头里那种痛。我问他，你当初不知道这样不好么，他说知道啊，我说知道为什么还要这样，他说没办法，管不住自己，吃得爽啊。我说那就是活该。。还有的明知道抽烟不好，让人老得快，对肺也很不好，牙齿黄得象铜打的，手指黄得象硫磺漂的。问他们怎么不戒，他说到时候再说。我是灰常鄙视这种明知道不好，却要坚持的人，不管你其它方面多大成就。
一个对自己不负责、不自爱的人，能对身边人负责?现在有素养的人，基本不抽烟，至少没烟瘾。说这话，估计有人要朝我扔砖了，不怕，为了捍卫我们非烟民的健康，少受二手烟残害，俺们这点牺牲算什么。我在路上要是碰到抽烟的，我以百米冲刺速度超过他;非到不闻不可的地步，我会将人撵到我下游，少闻一点是一点。关系好的，直接踢远点，抽完了再过来谈事。还有的几乎不运动，身上一堆油，肚子象怀孕三个月以上的，多好看的衣服上他身上都给糟蹋了。
熬夜就不用说了，有些人每天不到凌晨以后不睡觉，网上海聊，夜场活动多，晚上象打激素的，白天象没睡醒的，时间长了，面如菜色，经常生病。瞎吃瞎喝的，也比较普遍，以为进酒店、好餐厅吃的就是有营养的，错。最健康的还是自己家人做的饭菜。解决之道：五句顺口溜——吃喝适度、烟酒少沾、觉要睡饱、运动莫少、健康到老。
导读：第二:生活习惯糟糕:饮食内容不当(过荤、过刺激、种类不均衡)、饮食时间不当(三餐不规律、长期吃夜宵的习惯)、熬夜、抽烟、喝酒、不爱喝水、不喜欢运动。

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第三：不科学护理皮肤：暴晒、面部表情过于丰富、卸妆不彻底（最好别化妆，我所知道的明星基本都是能不化的时候尽量不化）、用不合适的护肤品。解决之道（四加）：洁肤+保湿+防晒+少化妆。
【你为什么老得这么快？】通常，我们判断一个人的年龄：基本是看身材、皮肤、发质、体姿、服装、声音等。其中最容易改变的是服装;而身材、发质、皮肤、体姿可以通过日常生活中各种习惯的养成来调养。身体好的人，声音老得也慢。记住和遵守前面的三个解决之道，基本可以拥有健康的身体。女人的美丽，男人的帅气，何尝不是以健康为基础的。有了健康，衰老这位人见人厌的魔鬼就会来得晚些，再晚些，虽然它一定会来，但我们有权力、有办法让它晚点来。不是么。
其实每个人都是boss，是自己身体的boss 。和做企业一样，身体这家公司也有进销存管理、风险控管、年检等环节。很多成功的企业家，在商场叱咤风云，战绩赫赫，可在管理自己身体这家“公司”上，却是负债累累，有的几近破产。大呼：有精子的时候没银子，有大把银子的时候没一颗好精子，连后代这种基本问题都成了问题，更别说有好身体享受人生了。用健康换来钱，钱能换来健康么?