【经期剧烈运动，小心卵巢巧克力囊肿】经期剧烈运动有可能使月经血从子宫逆流入盆腔 ， 随经血内流的子宫内膜碎屑就可能种植在卵巢上 ， 形成内含咖啡色液体的囊肿 ， 俗称“卵巢巧克力囊肿” ， 不仅导致痛经 ， 还可引起不孕 。
建议：
经期适当减少运动量和运动时间 ， 逐渐培养经期适度锻炼的习惯 。
在来月经的最初1～2天 ， 可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球等活动 。以后随经血量的减少 ， 可逐渐加量至恢复正常锻炼 。
同时应避免能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动 ， 如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等 。一般女性经期不宜下水游泳 。
有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性 ， 经期应停止一切体育活动 。

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