1小时前美食推荐点赞0为什么香蕉醋能减肥? 香蕉醋减肥法源自日本 , 天天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用 。按照此方法 , 一个月可以轻8斤左右 。这种香蕉醋可以直接喝 , 也可以用冷开水稀释 , 可以在饭前喝也可以在饭后 , 假如在饭后 , 可以相隔10分钟再饮用 。一边喝醋一边还可以吃香蕉 , 有利于加速脂肪消耗 , 增加饱腹感 , 从而达到减肥瘦身的功效 。香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用 。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内 , 就会发生柠檬酸循环作用 。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解 , 转化成能量 。即使吃了高热量的食物 , 脂肪不但不轻易囤积在体内 , 还会在体内被分解 。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化 , 从而发挥出最大功效!
所需食材:香蕉1-2根、水果醋或白米醋、红糖或黑糖(颜色越深越好)
制作步骤:
(1)把香蕉切成1-2厘米的薄片
(2)找一个可以密封的罐子 , 放入适量的红糖或者是黑糖
(3)把水果醋或白米醋倒入罐子约三分之二
(4)把水果醋和红糖充分搅匀
(5)放入切好的香蕉片
(6)盖上密封盖 , 密封24小时候就可以吃了
【简朴易做的快速暴瘦香蕉醋 香蕉醋的准确做法】小贴士:
食用方法: 1.天天饮用3汤匙香蕉醋 , 你可以分配在早、午、晚各1汤匙 , 顺便吃腌渍过的香蕉 。2.可以直接喝 , 或用冷开水稀释 , 饭前饮用 , 但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好 。3.香蕉醋:水=1:10的比例 , 装进保温瓶中 , 可当运动时的饮用水 , 淡淡的微酸 , 类似运动饮料的口感 , 运动时可以做饮用水 , 补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸 , 有助于恢复体力 。同时还可以加在食物中 , 也有同样的效果 , 比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中 , 口感独特 , 增加风味 。4.香蕉醋除了可以直接饮用外 , 也可加在食物中 , 如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等 , 可口又能让食物中的营养发挥加乘效果 。例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶 , 口感类似酸奶 。1汤匙香蕉醋+1杯豆浆 , 使浓郁的豆浆变清爽了 。5.假如不喜欢香蕉味道的 , 还可以换成苹果、葡萄、草莓 , 甚至是苦瓜 , 用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋 , 有同样的效果 。另外 , 水果醋也可以由一般的米醋代替 。
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