怎么做好吃又营养 鸭肉的功效有哪些( 二 )


材料:山药、鸭肉、食用油、盐、姜、老抽、生抽、香菜 。
做法:
(1)鸭块洗净沥干备用,山药洗净去皮后切成大丁(未用时先泡水里,可以滴点醋防氧化) 。
(2)锅中热油,下姜片爆香 。下鸭肉进锅先煎香一面,再翻另一面煎香 。
(3)倒入一点老抽、一点生抽与鸭肉炒匀,加入山药块一起炒匀,加入适量的水焖煮,水开后转小火 。
(4)焖约半小时,至鸭肉熟透、山药软绵,即可收汁 。
(5)最后试味,不够咸就加盐,够则免了,撒点香菜即可盛起食用 。
结语:鸭肉是餐桌上常见的美食,并且鸭肉的功效很丰富,对身体具有很好的保健作用,大家可以根据自己的详细情况来选择食用鸭肉哟 。