吃自助餐的最佳顺序,教你如何吃回本!

说到自助餐 , 我想大家对其都一定十分的了解 。那么到底如何吃自助餐呢 , 既能一饱口福 , 又能吃回本?接下来小编将为大家简单地介绍一下!
第一步:水果
水果在食用后约三十分钟就开始消化 , 餐前半个小时吃水果是最健康的时间 。餐前吃水果也有开胃的作用 , 能为接下来的自助餐战役打下良好的基础 。
第二步:生鲜、海鲜
在吃海鲜时 , 脸皮要厚 。看到螃蟹什么的不要拿个一、两只就算了 , 吃个五六只是很轻松随意的 , 也是收回成本的必要条件 。
第三步:各种肉类
接下来可以开始惬意地食用各种肉类 , 如牛肉 , 还有羊肉等 。吃完肉 , 应该开始觉得有些腻 , 再来从健康的角度出发 。
第四步:沙拉
我们需要一盘沙拉来对前一轮轰炸进行一番调理 。
第五步:主食
如果吃到这里你觉得已经可以就大错特错了 , 别忘了 , 我们还没吃主食呢!所以 , 色拉过后 , 就该进行我们的主食环节 , 可以来点意大利面或pizza , 但尽量少吃米饭!
第六步:甜点
吃完主食我们的愉快进食之旅也基本结束 , 但是不要急着付款走人 , 美味的蛋糕和冰淇淋正在等着你呢!
最后还有几点强调
1.一定要按照顺序分层进食:水果→生鲜、海鲜→肉类→色拉→主食→甜点 。
2、吃自助餐最忌大杂烩!
【吃自助餐的最佳顺序,教你如何吃回本!】3、尽量少喝饮料 , 一定不要喝碳酸饮料 。