适度饥饿有助于保持大脑清醒

导读:此前有解释说,这是因为进食后,血液会涌入消化系统,从而降低大脑工作效率,让人容易疲惫、想要休息,新研究证明了此种推断 。

适度饥饿有助于保持大脑清醒

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美国“新闻网”9月1日报道,华盛顿大学科学家发现,适度饥饿可以帮助人战胜疲劳,保持大脑清醒 。
研究人员通过实验发现,人在饥饿时,大脑会忽略睡眠需求;而在肚子很饱时,睡意则更容易袭来 。此前有解释说,这是因为进食后,血液会涌入消化系统,从而降低大脑工作效率,让人容易疲惫、想要休息,新研究证明了此种推断 。
适度饥饿的好处还有很多 。美国布雷格医生就指出,饥饿可以有效地消除机体里的各种废物和毒素,消除机体积累物;皮肤会变得年轻,肤色会变得健康,减少肥胖发生几率,延长人的寿命 。
【适度饥饿有助于保持大脑清醒】不过,研究人员并不主张人们不吃晚餐、彻夜不眠 。因为研究还发现,晚上不进食加上整夜不睡觉,最终会影响健康,缩减寿命 。如果第一天缺少睡眠,第二天一定要补觉,否则疲劳感会持续多天 。