宝宝养生粥怎么做?

一般来说家长都会在宝宝六个月大之后开始添加辅食,主要是希望能够摄取到更加全面的营养物质 。而在选择辅食的过程中,养生粥总是能够倍受青睐,不过可能有些家长还不知道具体要怎么制作会美味且有营养,那接下来就给小编时间介绍几种养生粥的详细做法步骤吧 。
1、牛奶粥 。原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹 。做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放进锅中熬成粥 。为宝宝盛出一碗粥,加进3调羹奶粉,搅拌均匀即可 。
2、蛋黄粥 。原料:鸡蛋1个,大米50克,水4杯 。做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放进锅中慢熬成粥 。将鸡蛋煮熟,取鸡蛋黄研成粉末,加进粥中混杂均匀即可 。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃 。
【宝宝养生粥怎么做?】3、青菜肉糜粥 。原料:大米50克,青菜20克,瘦肉20克,高汤4杯 。做法:米洗净,用水泡1~2小时,放进锅内,加高汤,熬煮半小时左右 。再将瘦肉洗净切成薄片,加少许精盐,水开煮10分钟,取出切成肉糜 。然后,将肉糜和青菜加进煮好的粥中 。
4、腊八粥 。原料:花生、黄豆、红豆、糯米、红枣、莲子、桂圆肉各10克,薏米仁50克,糖适量,水10杯 。做法:花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右,然后加水10杯,将之煮至软熟 。再加进糯米和红枣,持续煮25分钟 。最后加进桂圆肉,煮20分钟 。加糖煮开即可 。
读完小编准备好的上述内容,各位家长应该都学习到了几种常见养生粥的做法了,因此以后就可以以此作为制作依据,为宝宝熬制一些喂食 。另外,小编提醒家长一定要注意时常变换不同的食材,以避免出现营养失衡的不良情况 。