现在生活中的高血压的人越来越多 , 他虽然是属于慢性疾病 , 但还是要时刻注意 , 不要因为疏忽产生不好的后果 。
预防高血压从我们的嘴巴着手 , 那就是饮食习惯了 。你是否了解这些食物适不适合高血压患者吃?下面告诉你高血压患者千万不能吃的食物 。
1、喝酒
【高血压病人碰了它肯定活不长久】喝酒会导致血压升高 , 心率加快 , 血管收缩 。长期饮酒会使动脉硬化加快 。因此患有高血压的最好戒酒 。
2、狗肉
大多数引发高血压的原因都是阴虚阳亢 , 而狗肉具有温肾助阳的作用 , 如果多吃狗肉会加重病情 。如果患上高血压是痰火内积、虚阳上扰、肾阳虚等原因 , 那么吃狗肉加重痰火、助火燥血、变得躁动 , 这些情况对于高血压患者都是很不利的 。
3、浓茶
浓茶中含有大量的茶碱 , 过多饮用会导致大脑出于兴奋状态、从而导致心悸睡眠质量不高 , 引起血压升高 。
4、冷饮
有高血压的人如果吃了冷饮 , 会使肠胃受到一定的刺激 , 引起血管收缩 , 血压升高 , 从而加重病情 , 极易引发脑出血 。
5、味精
不只是油盐 , 高血压患者也要少吃味精 。味精主要是谷氨酸钠 , 吃了太多味精钠会增多 , 对控制血压起到不利的作用 。
高血压患者除了要少吃油与盐 , 味精也不能多吃 , 因为味精中的主要成分是谷氨酸钠 , 若日常已摄入够多的钠 , 还吃过多味精 , 会使钠的摄入量大大增加 , 对高血压的控制很不利 。
有些食物对于防治高血压有很好的功效 , 应该适当吃 。
治疗高血压应吃的食物:
1、石榴
石榴中含有丰富分抗氧化物质 , 不会引发高血压 。但是糖尿病患者应该少吃 。
2、香蕉
香蕉中含有大量的钾 , 研究表明 , 香蕉能够降低血压 。
3、脱脂牛奶
它能够给我们的身体提供维他命和钙 , 能够降低血压 。
4、坚果
坚果中富含纤维、镁及抗氧化物质 , 最重要的是所含的钠很低 , 因此高血压患者可以适量食用 。
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