微波炉烤红薯技巧和做法讲解( 二 )


红薯的功效与作用
1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美 。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效 。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能 。
4.抗衰老
【微波炉烤红薯技巧和做法讲解】 抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现 。红着还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程 。