三七什么时候吃最好 _生活百科

随着中医药养生的兴起，例如枸杞，当归，人参等中药，也成了不少家庭药箱必备的常客。三七也不例外，不知道从什么时候开始，各路健康专家和养生节目都在宣传三七粉预防心血管病的功效。
而对于老年人而言，心血管病自然也是疾病预防的重点项目，不少老人都尝试着去药店买些三七粉，自己冲泡服用，希望能够降低心血管病风险，让自己变得更加健康长寿。但是，老年人吃三七粉，真的能够起到作用吗?
老年人吃三七粉，真的能预防心血管疾病吗?
我们不妨从中医的角度，来看三七的药性：
根据中医典籍的记载，三七性味甘，味苦，药性为温性，主要的功能是散瘀止血，消肿定痛，多用于淤血症和外伤出血方面的治疗。
看到这，可能有些朋友会说：
能够活血化瘀，三七铁定能够预防心血管疾病了?
但事实并非如此，心血管疾病的本质，无疑是随着年龄增长，血管老化所导致的炎症或血管斑块聚集，所形成的血管堵塞症状。
但是，中医所讲的血瘀和造成血管堵塞的血液斑块，并不是同一种事物，血瘀更偏向于血液中毒素或者杂质残存过多，通过活血的方式，提高血液本身的质量，类似月经淤塞，外伤导致的青紫淤塞等，可以通过服用三七粉的方式适当缓解。
但将三七粉单纯的用于心血管疾病预防，显然是有些心有余而力不足了。
由此可见，三七粉虽然能够活血化瘀，但就预防心血管疾病，降低血液斑块形成风险一类，并不能起到明显的效果。但仍旧有不少老年人会以养生保健的目的，去冲泡三七粉来喝，殊不知，三七粉喝多了，也会对健康造成负面影响。
三七粉喝多了，可能会给身体带来哪些隐患?
【活血不成反损血】
长期服用三七，这是最为典型的负面症状，三七本身的确存在活血化瘀的作用，但在活血化瘀的同时，也会因为加剧血流速度，导致气血出现损耗。
因此，单一一味的三七，最好不要长期服用，以免气血过度损耗，引起虚弱，贫血等一系列疾病。
【增加肝脏的代谢负担】
归根结底，三七是一味中药，和西药相同，中药中仍旧存在有毒的代谢成分，假如长期且过量地服用三七，肝脏的代谢负担也会因此而增加，三七虽好，但仍旧需要认真规划，按量服用，一般来说，三七粉一日总量控制在4到6g之间为好，过多的三七成分无法被肝脏代谢，长期淤积，反而会增加疾病的隐患和风险。
另外，三七不仅不能多吃，同样也存在宜忌人群，了解清晰自身体质，选择合适的中医养生方式，才能真正保证健康和长寿。
三七有宜忌，这3类人最好不要吃
【三七什么时候吃最好】①未成年儿童。三七粉有一定的活血促育，提高免疫力的作用，但未成年儿童大多免疫系统不完善，长期服用三七，反而会影响到自身的生长发育节奏。
不仅如此，三七活血养气，儿童天气愤血旺盛，服用三七，反而会导致上火，溃疡等情况频发。
②风热感冒者。感冒分为风寒感冒和风热感冒，风热感冒者和三七粉的温性相冲，贸然服用反而轻易加重病情。
另外需要注重的是，三七粉和三七花的药性是不同的，风寒感冒同样不适用寒性的三七花，还请注重。
③孕妇和经期女性。对于这两个阶段的女性来说，三七活血的功效反而轻易导致出血或者月经期延长的情况出现，自然是不推荐的，对于女性而言，最好在孕期或者经期结束以后再服用三七粉，协助滋生血液，活血化瘀，反而才是最佳选择。
总而言之，三七粉的确是保健养生的良药，但也是不能乱吃的，把控好三七的摄入量，根据自身体质选择是否食用，才是中医药养生最为基础的原则，希望各位都能够发挥出药物最大的价值，维持自己的身体健康。
参考资料：
[1]张灵, 叶海霞, 徐燕指导. "神医"乱象之治冠心病——三副药根治冠心病?千万别信![J]. 康复, 2021(5):2.
[2]李韬, 曲德英, 雷菠,等. 三七粉对家兔实验性动脉粥样硬化的影响[J]. 中医研究, 2006, 19(001):17-19.