导读：那么 ， 人每天到底应喝多少水?这应依气候、劳动强度、身体状况、生活习惯来定 。

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【如何健康喝水 喝水的禁忌有哪些】水是人体不可缺少的物质 ， 也是美容的佳品 ， 皮肤如果缺水 ， 就会显得晦暗、皱缩、弹性差 。所以说 ， 水在美容上占有很重要的地位 ， 假如您能很好地利用水 ， 将青春常驻 。那么 ， 人每天到底应喝多少水?这应依气候、劳动强度、身体状况、生活习惯来定 。一般来说 ， 每天至少应喝3升的水 。喝水应注意以下几点：（1）饮水最好以白开水为主 ， 因白开水方便、卫生 ， 是最佳饮料 。以牛奶、菜汁代水也有助于健康美容（2）清晨空腹喝一大杯水 ， 然后右侧卧10分钟 ， 对肝和胆有益（3）不要一次喝3升的水 ， 然后滴水不沾 ， 因为那样会引起水中毒 ， 而应平均分配（4）喝水应喝一次性烧开的 ， 沸腾不超过5分钟的开水为最适宜 。忌喝反复烧煮的开水 ， 因为这样的水亚硝酸盐含量高 ， 容易致癌（5）临睡前禁忌多喝水 ， 因睡眠时 ， 水分不会被充分吸收 ， 水喝多了 ， 会引起眼皮水肿而影响美容（6）少喝冰水 ， 因为冰水会使消化液分泌受阻 ， 使消化器官疲劳 ， 导致消化不良（7）饭后不要饮大量水 ， 水多了冲淡胃酸 ， 就会减弱杀菌力 ， 又不利于消化 。

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