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冬枣本身性微温 ， 归肝、脾经 ， 食用不会导致脾胃虚寒 。冬枣含有19种人体必需的氨基酸及较多的维生素A、维生素C等 ， 营养非常丰富 。
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【冬枣吃多了会怎样】但是糖尿病患者和上火人群不建议食用 。大枣含糖量较多 ， 会使糖尿病患者血糖增高 ， 病情加重 。另外枣类都具有黏性 ， 食用过多会在胃部积累 ， 难以消化 。甚至导致消化不良、腹胀、腹泻 ， 引发便秘等不适症状 ， 因此每天吃10颗以内为宜 。并且食用冬枣不宜在高蛋白食物之后食用,这样会降低对蛋白质的吸收 。
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