喝冰水的好处和坏处 _小知识

【喝冰水的好处和坏处】喝冰水的好处是清凉解渴，可解暑邪，有利于提高大脑的警觉性；坏处是可能会导致消化不良，腹痛腹泻，引发咳嗽感冒等。在天气炎热的时候，我们可以适当饮用冰水，但绝不可长期饮用。

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不宜喝冰水的人群
孕妇不宜喝冰水，孕妇怀孕期间抵抗力会减弱，喝冰水容易引发寒症，不利于安胎。一岁以下宝宝不宜喝冰水，一岁以下宝宝的身体器官没有发育成熟，喝冰水易导致肠胃不适，腹泻等症状。从高温环境中走出来的人不宜喝冰水，高温环境下出来马上喝冰水，身体机能会受冰水刺激，引发中暑症状。
喝冰水的好处
在天气炎热的时候，人体的血管处于扩张状态，适当的饮用冰水可以降低自身体温，可以减少中暑的几率；天气炎热时，容易造成头晕、头痛，喝冰水，可以适当缓解这些症状，从而达到清爽舒适的效果；天气炎热时会容易食欲不振，适当饮用冰水，可以提高食欲；还能有效的帮助降低出现的咽喉肿痛的几率。

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喝冰水的坏处
长期喝冰水会导致胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，影响消化功能，导致消化不良。胃肠蠕动变慢，会引起胃胀的症状，严重影响胃肠的健康。