对于一些肠胃不好的人,所以就会选择多喝一些粥,这样不会增加肠胃消化的负担 。然而比较适合女性的粥是红豆粥,红豆具有补血,补气的功效,能够使女性的脸色变得更加红润,那么具体的红豆粥的制作方法是有哪些呢?小编可以详细的介绍一下红豆粥的制作流程 。
红豆粥的制作材料:
主料:赤小豆20克,稻米100克
辅料:年糕50克
调料:盐3克
红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力 。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人 。小红豆也能养颜,不要以为美容只是和奢侈品相关,省钱又高效的美容方法到处都有,一定要仔细发现 。
红豆粥的做法:
1.红豆洗净,放入锅中,再倒入适量的水一起煮开,开锅后倒出汤汁,再倒
入适3倍的水,开锅后改用小火慢熬20分钟,捞出备用 。
2.米淘洗干净,放入锅中,倒入成比例的水煮开 。
【极品红豆粥怎么做?】3.开锅后倒入煮熟的红豆和适量的汤汁,用小火煮1个小时左右 。
4.最后,放入盐调味,再放入年糕就可以了 。
食物相克
赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候
效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔
几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异 。
相信在小编介绍完红豆的营养价值之后,大多数的消费者对于红豆都会比较熟悉,然而需要补充的是,红豆也会具有良好的药用价值,属于健康的食品 。对于人体的帮助是很大的,红豆的吃法也会特别的讲究,红豆特别适合女性,能够使人的气色红润,所以女性也可以适当的多吃点 。
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