莜面是哪里的特产吃了有什么好处 _小知识

莜面，这是在大年初十要吃的食物，在很多地方都可以看到有卖。莜面是哪里的特产?吃了有什么好处?
莜面是哪里的特产：
【莜面是哪里的特产吃了有什么好处】莜面在山西内蒙古地区也是莜麦面食品的统称。莜面的营养成份，裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙、核黄素等多种人体需要的营养元素，与其它粮食相比，均名列前茅。
燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分) 。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位，尤其是含赖氨酸高达0.68克。

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莜面吃了有什么好处：
1、可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质--亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。
2、莜面吃法：莜面吃法颇多，风味各有千秋。可以加工成窝窝、鱼鱼、储格、拿糕、饺饺、块垒、丸丸、饨饨、拨面、山药扁鱼子等，也可以加工成烙饼、煮鱼、炒面、糊糊、燕麦片、方便面等。
3、同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。另外，莜面还是一种很好的保健食品，有助于减肥和美容。只是莜面不容易消化，最好适量的食用，还有在吃饱后少喝水，会撑到的。
好了，关于莜面好处的介绍就到这里，小伙伴们都明白了吧。

莜面是哪里的特产 吃了有什么好处

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