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冬天吃羊肉怕上火 和这三种食物搭配
在冬天进补时不能少的食物之一就是羊肉,羊肉和哪些食物搭配吃更具有营养价值呢?同时,在吃羊肉的时候还有一些事项是必须要多注意的,只有这样才能避免适得其反,出现副作用 。
冬天吃羊肉和什么搭配
羊肉性温热,常吃容易上火 。因此,吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用 。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等;
吃羊肉时最好搭配豆腐,它不仅能补充多种微量元素,其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用;而羊肉和萝卜做成一道菜,则能充分发挥萝卜性凉,可消积滞、化痰热的作用 。
羊肉在中餐中属于厚重味道的食物,有膻味,香味也重,需要热食,油腻重 。因此配高度白酒比较爽口,刺激味觉还助消化 。在西餐中羊肉属于红肉,通常是配红酒,像鸡肉、鱼肉这类白肉才配白酒 。而且西餐羊肉的作法与中餐截然不同,因此在搭配上才会不同 。
接下来,再来看看羊肉的选购和注意事项是怎样的吧 。
羊肉的选购窍门
优质羊肉的肉质色泽淡红、肌肉发散、肌纤维较细短,肉不黏手,质地坚实;脂肪呈白色或微黄色,质地硬而脆 。如果羊肉色暗淡,脂肪缺乏光泽,用手压后凹陷复原慢,且不能完全恢复到原状,则表明羊肉已经不新鲜,不宜选购 。
吃羊肉的注意事项
吃完羊肉后需要隔一会再喝茶,否则会引起便秘 。
患有肝炎病症的人,不可以过多食用羊肉,适当食用,羊肉多食可以加重肝脏负担,导致发病 。
《本草纲目》在提到羊肉时称:羊肉同醋食伤人心 。羊肉是大热,醋性甘温、与酒性相近,两物同煮,容易生火动血 。因此羊肉汤中不宜加醋,平素心脏功能不良及血液病患者应特别注意 。
羊肉温热而助阳,一次不要吃得太多,最好同时吃些白菜、粉丝等 。
【冬天吃羊肉怕上火 和这三种食物搭配】许多人吃涮羊肉,都是在锅里放一下就好,这样子肉质鲜嫩 。这样子吃羊肉是不好的,羊肉中有细菌和寄生虫,在锅里放一下,寄生虫是不会被杀死的,一定要把羊肉涮到熟透才好 。
吃羊肉,别忘了以上注意事项哦 。
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