?素炒洋葱的家常做法 _洋葱

坚信在日常生活中有许多人喜爱吃洋葱吧，实际上圆葱是非常好的蔬菜水果，尽管圆葱在切的全过程中较为辣眼，可是圆葱却较为划算，并且还很有营养成分，在做许多菜的情况下都能够添加一些圆葱作为火锅配菜，并且圆葱还能够用于蘸辣椒酱吃，卷一些单饼非常美味可口，素炒洋葱都有哪些粉丝的做法呢？
夏天更是圆葱发售的时节，圆葱划算到几毛一斤，素炒洋葱可谓是既划算又营养成分还美味的好饭啊，简直一举三得。
素炒洋葱
所需食物：圆葱一个，卷心菜和红萝卜少量，食用油，食用盐，生抽，鸡精。
素炒洋葱作法：
【?素炒洋葱的家常做法】 1、洋葱切成片，卷心菜撕一片，胡萝卜切片；
2、锅内加点油，油热了将原材料统统倒入一起煸炒；
3、洋葱炒成香气了加盐，放少量生抽色调，洋葱炒过了放鸡精，起锅。
小提示：
圆葱的营养成分：洋葱味辛，有清热化痰、祛毒除虫之作用。它带有在蔬菜水果中极其罕见的前列环素A ，它是一种能减少血压的物质，圆葱還是一种优良的抗癌食物，关键是由于它带有丰富多彩的营养元素硒，是一种较强的抗氧剂，可提升身体的免疫能力，对防止乳腺癌、结肠癌、前列腺癌有非常作用。圆葱中带有的尼克酸能抑制老人斑和头屑，清除肤层及机体內部的不干净的废弃物。其关键的营养元素是糖质，因为圆葱含有的刺激性成份主要是烯丙基硫醚，其可除去肉类食品的腥味儿，而提升维生素b21在身体的消化吸收实际效果，并可推动有利排尿及流汗的功效。
圆葱所含香甜味对双眼有刺激效果，身患眼病、眼部充血时，不适合切洋葱。
圆葱一次不适合服用过多，非常容易造成目糊和发热。另外凡有皮肤瘙痒病症、身患眼病及其胃病、肺胃发炎者少吃。另外圆葱辛温，热病人应慎食。
非常适合高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、糖尿病、癌症、急慢性结肠炎、痢疾病人及其消化不良者。