导读：香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态 。

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【高考考生减压的食物】高考、中考临近了，对于考生来说，每日不但要摄入足够全面的新陈代谢所需的营养元素，而且还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物 。
牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂 。人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加 。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果 。
香蕉：香蕉中含有一种物质，能使人的心情变得愉快舒畅 。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态 。迎考学生常吃香蕉，可缓解紧张情绪，稳定心态 。

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