荔枝的营养价值-荔枝吃多了会怎么样?

4小时前美食推荐荔枝性温,食后轻易产生火热之症,故一次食用量不可太多 。寻常每次食用以鲜品10个以内或干品4~5克为宜 。阴虚火旺体质和皮肤病患者不宜服用,荔枝食多若出现牙龈肿痛、腹胀等症状时,可将荔枝壳煎水饮或将几片柠檬泡茶饮,能解除病症 。
荔枝的营养价值-荔枝吃多了会怎么样?
荔枝的营养价值
荔枝原产于中国南部,是亚热带果树,常绿乔木,高约10米 。果皮肯多数鳞斑状突起,鲜红,紫红 。果肉产鲜时半透明凝脂状,味香美 。荔枝性热,多食易上火,并可引起荔枝脖(荔枝属湿热之品,民间有一颗荔枝三把火之说 。假如连续多日大量地食用鲜荔枝,不少人往往会产生头晕、心慌、脸色苍白、易饥饿、出冷汗等症状,严峻者还会抽搐、呼吸不规则、脉搏细弱,甚至忽然昏迷等类似低血糖的病理表现,这就是荔枝病) 。荔枝果实除食用外,核人药为收敛止痛剂,治心气痛和小肠气痛 。木材坚实,深红褐色,纹理雅致、耐腐,历来为上等名材 。花多,富含蜜腺,是重要的蜜源植物 。
1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证实,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;
3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质,对糖尿病患者十分相宜;
4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;
【荔枝的营养价值-荔枝吃多了会怎么样?】5、荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑 。
荔枝的食用功效:
荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效 。
荔枝吃多了会怎么样
荔枝是我国南方特有的佳果,味道十分可口、鲜美 。但是荔枝不宜多食,否则可能患荔枝玻因为荔枝所含的单糖大部分是果糖,果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化,才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存,被组织细胞氧化利用 。
荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中,维生素C含量最高可达70毫克,此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分 。
不过荔枝火气很大,有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血 。广东人有一句话一只荔枝三把火 。本身火气大的人吃了十来个就会有反应 。民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水 。
俗语谓一啖荔枝三把火,别以为是夸大其辞,对于阴虚肝热者来说,真是证据确凿 。我有位病人就是因为跟团啖荔而弄出火 。
须知荔枝是补血、壮阳火之物,面对这白玉凝脂般的佳果,热症的人惟有忍忍口 。痛风、糖尿患者尤其不宜多吃 。
如果荔枝吃多了,可服用以下一款茶,可收「降火」之效;用玄参3钱(9克)、麦冬3钱(9克)、灯芯花3个,以3碗水煎成一碗 。或者吃性寒的西瓜,喝一碗荷叶冬瓜水,也可稍降过盛之火 。
假如一次食用过多荔枝,摄入过多果糖,导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症 。因此,荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病,表现为清晨发病,常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状,其后忽然抽搐、昏迷 。若不救治,可于数小时内死亡 。尤其是儿童,更应注重不能多吃,否则会严峻影响健康 。
荔枝的功效与作用
荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称南国四大果品 。荔枝原产于中国南部,是亚热带果树,常绿乔木,高约10米 。果皮肯多数鳞斑状突起,鲜红,紫红 。果肉产鲜时半透明凝脂状,味香美 。但不耐储藏 。杨贵妃因喜食荔枝而著名,使得杜牧写下一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来的千古名句 。此外,各代文人墨客也写下了大量关于荔枝的诗词 。荔枝性热,多食易上火,并可引起荔枝脖 。荔枝果实除食用外,核入药为收敛止痛剂,治心气痛和小肠气痛 。木材坚实,深红褐色,纹理雅致、耐腐,历来为上等名材 。花多,富含蜜腺,是重要的蜜源植物 。
1、能补充能量,益智补脑 。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用 。研究证实,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。