打篮球是不错的运动 , 但是也是很容易受伤的额 , 要注意热身 , 那么打篮球适合几岁的小孩?有什么好处?
打篮球适合几岁的小孩 :
孩子一般4岁开始打篮球合适 , 因为基本上4岁的小孩已经有自理能力 , 可以学习篮球的基础训练 。
正规的篮球培训机构会推出不同年龄阶段的篮球训练 。孩子在三岁的时候 , 家长就可以给孩子买一个小号的篮球 , 让孩子在家里面玩儿 , 进行简单的篮球训练 , 培养孩子打篮球的手感 。
在孩子四岁的时候 , 有一定的自理能力可以送到正规的篮球培训机构 , 系统的学习打篮球 。正规的篮球培训机构有专门的教练 , 就是没有碰过篮球 , 在专业教练的教授下 , 也能够学会打篮球 。
学习篮球是个循序渐进的过程 , 首先从基础开始学起 。家长会给孩子报专门的篮球培训班 , 学习篮球基础技能 。通过专业的篮球训练 , 让小学生提高篮球技能 。
家长让小学生学习篮球 , 培养孩子的良好运动习惯 , 通过坚持锻炼提高孩子的体能 。小从小学开始打篮球 , 对孩子的骨骼发育会更好 , 更容易长高 , 同时还能增强身体的抵抗力 , 不容易生病 。让孩子能够健康的成长 。
文章插图
小孩打篮球有什么好处:
一、身体健康 , 促进成长
据调查 , 全国85%以上的学生都处于亚健康状态 , 包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态 , 篮球运动作为一项综合球类项目 , 充分锻炼到孩子们各个身体部位 , 全面有效的提高综合身体素质 , 促进骨骼发育成长 , 长期锻炼有增高的效果 。
二、增强血液循环功能
其实可篮球对于身体的健康是很有好处的 , 而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的 。增强我们体内的心肌收缩能力 。
三、训练神经系统反应
打篮球可训练脑部思考和判断能力 , 及随思考后身体继发的反射动作速度 , 有利于孩子大脑发育 。神经系统:神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统 , 中枢神经系统包括脑和脊髓 , 周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统 。
【打篮球适合几岁的小孩有什么好处】四、团结意识增强
篮球是五个人的运动项目 , 我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合 , 因此也利于从小培养孩子的集体意识和协作能力 。
五、发泄情绪
任何运动都可以宣泄心中的不满情绪 , 尤其是篮球 。孩子在成长中和大人们一样 , 难免有消极情绪 , 这时打篮球就是一个很好的宣泄方式 , 不仅如此 , 还能认识更多朋友 , 何乐而不为?
六、打篮球的男孩勤奋、执着
篮球难度多样 , 不经历足够的训练甚至无法正确投篮 。孩子在初期尽管接触的篮球技术非常基础 , 但也要经历一个从无到有 , 从不会到会的过程 , 所以这个过程正好培养了孩子正视困难的决心 , 为将来的生活和学习提供良好的基础 。
七、增强心理健康 , 提高社会适应能力
篮球运动能有效缓解学习的压力 , 而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力 , 调整及维护孩子的心理健康水平 。
同时 , 篮球作为集体项目体育运动的杰出代表 , 在增加交流和友谊的同时 , 更能有效地培养团结协作的集体主义精神及良好的体育道德 , 帮助孩子从小正确理解和处理个人与集体、竞争与合作的关系等 。
八、利于个性发展和人文素质的提高
通过练习的过程 , 能使孩子的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展 , 以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等良好的道德品质和集体主义精神 。
好了 , 小伙伴知道4岁以上的孩子就可以打篮球了哦 。
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