花卷的营养价值 _小知识

优质的花卷，坏的花卷会有一种发霉似的味道。一个花卷的热量大概是211大卡，那么花卷对人体有哪些作用呢?下面我们把花卷的作用与功效分享给大家。
花卷是什么?
花卷是一款很经典很家常的主食，闻起来香甜可口，可以做成椒盐、麻酱、葱油等各种口味。营养丰富，味道鲜美。那么花卷对人体有哪些营养价值呢?下面把花卷的营养含量表分享给大家。

文章插图
花卷的热量：211.00大卡(881千焦)/100克
花卷的功效：消食,通便,强筋
花卷的营养价值：热量(千卡)：211大卡
B1硫胺素(毫克)：0
CA钙(毫克)：19
蛋白质(克)：6.4
B2核黄素(毫克)：.02
MG镁(毫克)：12
脂肪(克)：1
B5烟酸(毫克)：1.1
FE铁(毫克)：.4
碳水化合物(克)：44.1
VC维生素C(毫克)：0
MA锰(毫克)：0
膳食纤维(克)：1.5
VE维生素E(毫克)：0
ZN锌(毫克)：0
维生素A(微克)：0
胆固醇(毫克)：0
CU铜(毫克)：.09
胡罗卜素(微克)：1.3
钾(毫克)：83
P磷(毫克)：72
视黄醇当量(微克)：45.7
钠(毫克)：95
【花卷的营养价值】 SE硒(微克)：6.17