3天改掉洁癖的方法，洁癖的癖是读三声还是四声 _小知识

洁癖其实是让很多人都是比较痛苦的，毕竟这个世界上大多数人都是不爱安静的，看到别人不爱干净，就会容易折磨自己，就想要改掉自己这个毛病。

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3天改掉洁癖的方法：
3天改掉洁癖的方法几乎没有。一个新习惯的建立至少是需要21天，如果洁癖已经是严重到成了强迫症了，那就需要专业的治疗方法了。
洁癖这不是一天就形成的，这是和经历、成长环境有关系，也和自身的性格有一定的关系，轻的可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正，严重的就属于心理疾病了，这需要求助心理医生。
自己有一点洁癖，就不要把这个当成问题，有些事情，只有你当把它当成问题，它才会成为自己的问题。发现自己有洁癖，首先要做的就是接纳自己，不管是好的还是不好的，它都是自己的一部分，要允许它的存在，要好好的享受生活，心跳对了，情况就会慢慢的变好。
在日常生活中，还是要保持良好的生活习惯，户外活动还是要多参加，运动是可以让一个人的精神面貌变好，多和外界交流沟通。
也有医生建议用暴露疗法，意思就是你怕什么就接触什么，而且不准洗手。暴露的级别是可以由低到高的，在暴露的过程中可能会出现焦虑，要忍住，要用腹部的深呼吸来缓解自己的焦虑。还是在医生的指导下进行比较好。

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洁癖的癖是读三声还是四声：
jié pǐ，读三声。
癖是指因长期的习惯而形成的对某种事物的偏好、嗜好。该文字在《红楼梦》和《诸病源候论·癖病诸候》等文献均有记载。癖不是一个多音字，只有一个读音。
不过这个字在生活中经常是读的四声，读四声会更有气势，还有就是认字只认半边。
【3天改掉洁癖的方法，洁癖的癖是读三声还是四声】在普通话中是癖是读三声，但是生活中一般都是说的方言，在方言中基本上是没有三声的，比如说你我，四川人说出来都是四声。