导读:因此,针对无疾性头痛,生活中要注意调整自己的作息时间,平衡心态,学会减轻压力,也可以适当食用一些有补益作用的食物 。
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其实,头痛也不一定是疾病所致,当排除了一些疾病因素后,头痛的主要原因可能就是由于生活习惯不够科学 。
【质问小细节摆脱无疾性头痛】情绪低沉
情绪低沉的时候,精神的忧郁会使身体内的新陈代谢等变得迟缓,从而造成头痛目眩的感觉 。
加班熬夜
社会竞争越来越激烈,加班熬夜似乎成了大多数白领的工作常态 。违背了人体正常的生理时钟,就会造成身体状态失衡,除了疲劳,一些人还经常会莫名其妙地头痛 。
身体处于隐性紧张
当人们处于紧张状态或者紧张的工作环境中,会明显感觉到这种紧张给自己带来的压力 。这种不易觉察的紧张状态叫“隐性紧张”,同样对我们的健康有很大的损害,尤其容易导致头痛 。
研究人员经过研究发现当人们处于隐性紧张状态时,心率不会增加而血压却会明显升高 。精神上的紧张是众多“隐性紧张”中比较致命的一种 。其他能引起“隐性紧张”的因素还包括吸烟、胆固醇高、糖尿病以及身体感觉欠佳等 。这些因素引起的人体紧张并不表现在心跳加快,却在无形中造成我们出现不明原因的头痛和身体不适 。
因此,针对无疾性头痛,生活中要注意调整自己的作息时间,平衡心态,学会减轻压力,也可以适当食用一些有补益作用的食物 。
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