家中自制馒头的全过程图文教程 _小知识

每天早上在外面买馒头感觉不如在家中自己做的好吃，又干净。今天教给大家如何在家中自制馒头的整个过程，附上详细的图文教程，一看就能学会。
童年的记忆，那时候大家都不是很富裕，自己耕田，自己蒸制馒头，大部分家庭都是反复揉面、醒面，蒸出的大馒头面香味浓郁还劲道实在。记忆里每到过年就有我妈、我婶子和我那一大家子长辈们用尽全身力气揉面的场景，折来折去，流汗捶腰！馒头出锅那一瞬更是我最期待的，一个个白白胖胖伴随着阵阵独特的香味。这时候我总是忍不出想伸手直接从锅里拿出一个来，却总是被他*的手打回，烫着呢。
如今生活富裕了，科技也发达了，自家也很少做馒头吃了。每当我拿起电话抱怨这边馒头不是出问题了（馒头被染色事件）就是有很重的其他口味，长的还不好看，歪歪扭扭，我妈就会来一句，那哪有自家做的好吃健康。自己家做那可是反复揉捏的结果，做出来就是劲道！为了能吃到小时候的记忆，也有种想自给自足的冲动，我开始有意无意的记录下老妈在电话那端说的所有有关馒头如何做才好吃的点点滴滴。自己也摸索实验了一把，初试小成，很是开心。在这个食品安全烽烟四起的年代，吃得放心又可口可是民生大计！
一个馒头诞生的全过程：虽不是图文并茂，但我想大家应该都能看明白吧。只要掌握那几个重要点就好了，开始了！
大致流程：原料——和面——发酵——整形——醒发——气蒸——冷却——成品
一、馒头制作的基本原料：小麦面粉500克，酵母3克左右，水250克。（当然，你要是想馒头散发出阵阵奶香，也可以加入适量的牛奶）
二、和面
将酵母粉放入少许温水中溶解成溶液后倒入面粉中，再加入适量的温水，将其充分地与面粉揉成光滑的面团，即“三光”面团不粘手，有弹性，表面光滑。（可参考：如何做“三光”主妇）

文章插图

文章插图
注意：
1、在和面时加水的水温根据气温来定，水温最高不能超过40℃，以35℃左右为宜。
2、加水时切忌一股脑的都加上，宜少不宜多，分次加。
三、发酵
将和好的面团用一块略为湿润的纱布或保鲜膜盖起来放置于温暖处发酵2小时左右（冬天发酵时间为4个小时左右），当面团发酵至未发酵前体积的两倍大时即可。
注意：面团的发酵时间会因温度的不同而有所差异。判断面团是否发酵好的方法为：用手指沾上面粉插入面团中，手指抽出后指印周围的面团不反弹不下陷，说明发酵得刚好。如指印周围的面团迅速反弹，说明发酵的时间还不够；如果指印周围的面团迅速下陷，那么面团则发酵过度。
四、整形
1、将发酵好的面团再重揉一次，案板上撒适量的面粉（撒干面粉的原因：干面粉的参与将原面团里的大部分水份吸掉，没有水份的蒸发，所以蒸好的馒头就一直软乎，耐嚼口感也更香甜。），将面团放置案板上揉成长条形，可横切一刀，如果没有明显气泡，则证明面揉好了。

文章插图
2、将面团分割成大小合适的剂子，整成相应的形状，一般为长方形或是圆形。

文章插图
五、醒发
整形后盖上湿布醒发，家中醒发时间冬天约为30分钟，夏天约20分钟。醒发程度可用手指轻按馒头生坯，有弹性即可。
六、蒸制
锅内放入凉水，再在笼屉上铺好打湿的屉布，大火烧开，将馒头生坯依次放入笼屉内，馒头与馒头之间隔1.5-2cm的空隙。盖上锅盖，大火蒸10-15分钟即可。3分钟以后取出馒头凉凉，不要在锅里焖着。

文章插图
家中自制馒头总结注意要点：
1、制作松软的馒头关键是发酵。酵母菌可以使面团的淀粉发生化学变化，生成糖、醇和酸等，并且放出二氧化碳气。所以面团一定要发至两倍大。若发的过大，面皮开裂且有酸味，那就是发过了。
2、发面最适宜的温度是27～30度。面团在这个温度下，2～3小时便可发酵成功。为了达到这个温度，根据气候的变化，发面用水的温度可作适当调整：夏季用冷水；冬季可用温水水和面，盖上湿布，放置在比较暖和的地方。