当心别让妈妈手盯上你 _小知识

导读：专家提醒成天被电脑手机mp3播放器包围的白领一族一旦发现自己的手指屈伸不灵或产生轻微疼痛，就应当及时减少重复性高过度用力且长时间的手指抓握动作，并及时护理治疗。

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●成天被电脑、手机、mp3包围的年轻人一旦发现手指屈伸不灵活，应及时就医
【当心别让妈妈手盯上你】●专家提醒减少重复性高、过度用力且长时间的手指抓握动作
手部腱鞘炎以前是经常劳作的妈妈们易患的一种病，因发病人群特殊，甚至被称为“妈妈手” 。但现在患病群体渐渐发生了变化，专家们临床发现，平日里养尊处优的年轻白领患者在不断增多，而且很多人都缺乏防护的常识，经常等到病情发展到十分严重的地步，才到就诊。专家提醒成天被电脑、手机、mp3播放器包围的白领一族一旦发现自己的手指屈伸不灵或产生轻微疼痛，就应当及时减少重复性高、过度用力且长时间的手指抓握动作，并及时护理治疗。只要适当休息和减少用力，就可使症状逐渐缓解。千万别在长年累月不知不觉中，让自己的手关节累出病来。
现象
白领腱鞘炎患者逐年增多
26岁的阿健是个网络编辑，每天上班就要对着电脑敲敲打打，回家也爱打电子游戏，一到周末还经常打通宵。有时从电脑旁起身，一伸手一握拳，他的手指便会“咔咔”作响。老妈经常唠叨要他注意身体，可他只当自己一时用劲过度，并没太在意。
导读：专家提醒成天被电脑手机mp3播放器包围的白领一族一旦发现自己的手指屈伸不灵或产生轻微疼痛，就应当及时减少重复性高过度用力且长时间的手指抓握动作，并及时护理治疗。直到上周末，开着沁心凉的空调，打完了一个通宵的游戏之后，阿健突然觉得拇指伸不直，一用力还痛。第二天起床后，他甚至发现拇指硬硬的有点不听使唤，这才不敢大意，去一检查，结果患上了腱鞘炎。
“这种病以前有‘妈妈手’之称。那些经常干手指活的中老年人，特别是妈妈们才常见，可如今临床上年轻的白领患者逐年增多。”大骨科黄枫以往腱鞘炎除了常干针线活的老妈妈易患，也多发生在老裁缝、老出纳或超市的收银员身上。如今不少像阿健这样养尊处优的白领患者已成为“新生力量” 。
年轻白领显然不像妈妈们那样家务劳作累坏关节，但客观上，他们每天也在花大量的时间干另一种时髦的“手指活”——打电脑或是用手机，打字、打游戏、发短信，所以不期然患上了“妈妈手” 。
导读：专家提醒成天被电脑手机mp3播放器包围的白领一族一旦发现自己的手指屈伸不灵或产生轻微疼痛，就应当及时减少重复性高过度用力且长时间的手指抓握动作，并及时护理治疗。

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解读
长期敲打键盘关节劳损
“腱鞘炎多发于手掌关节及拇指根部，是一种成因简单的运动伤害。”黄腱鞘就像是套在肌腱外面的“双层密闭管” ，它分两层保护着肌腱，其中内腔是含有腱鞘滑液的滑液腔，对关节起润滑作用。外腔与肌腱紧密相接，固定在骨面上，维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。
假如手部经常固定在某一位置做重复和用力过度的动作，使得肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，会造成腱鞘和肌腱的慢性损伤，并引起腱鞘无菌性炎症。这时，手的屈伸引起肌腱在腱鞘内活动时通过的径道太狭窄，就会出现疼痛，或者手指伸缩不灵活，感到僵硬。
需要特别指出的是，气温变化也是腱鞘炎的诱因。黄专家称，人体如果长时间处于低温环境，血管会收缩，身体局部的供血会减少，久而久之就会引发经常性肌肉痉挛，再加上用力重复某一个习惯性的动作，关节更易产生磨损和炎症。以往这种患者在冬天相对多见，但如今一到夏天，不少本来症状并不明显的白领患者由于经常待在空调房里，也增大了手关节发生炎症的风险。