电脑族多吃樱桃有效缓解眼晴疲劳 _小知识

要知道维生素A对眼晴有很好的保护作用，特别是经常用电脑的朋友们更应该多加补充维生素A，而樱桃中维生素A的含量是最高的，比苹果、葡萄等水果高4D5倍，所以电脑族应该多吃樱桃可以有效缓解眼晴不适问题。

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每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4D5倍。非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。
经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。
据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4D5倍。另外，樱桃的含铁量居水果之首，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。
哪些人不宜吃樱桃 1.樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。
2.有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
3.樱桃含钾量高却是不可轻视的，每100g含钾258mg，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。当血钾>6.5毫摩尔/L时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手” 。

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吃樱桃对眼睛好不好? 樱桃长得鲜艳可人，所含的营养素非常丰富，其中有一种重要的活性物质鞣花酸，可消除人工和天然致癌物的作用，达到预防癌症的功效。
【电脑族多吃樱桃有效缓解眼晴疲劳】 樱桃有帮助改善痛风的功用，每天吃一大碗樱桃(约六十粒)，和喝八杯活性水(由植物中萃取出来的矿物质，可方便流通于人体细胞之间，提供细胞能量，生机饮食店有售)，约一周至十天后视个人状况，有助改善痛风病况。(也可用四颗青柠檬挤汁，加入二公升的活性水中，一天中饮用完毕连续喝七天。)