导读:久坐时,人体上半身的重量全压在下半身上,位于会阴部的前列腺深受“重压”之害,易导致前列腺血液循环不好,造成前列腺慢性充血引发炎症 。
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每天坐6小时死亡威胁提升40%
久坐可阻碍胆固醇代谢,诱发心脏病及肥胖症
世界卫生组织报告指出,每年有200多万人因久坐少动而死亡 。有人进行过观察,办公室人员每天上班坐的时间平均超过5小时以上 。久坐能坐出病来,久坐是与死神亲密接触,真是这样吗?这绝非危言耸听 。久坐可以在短期阻碍胆固醇代谢,长期诱发心脏病及肥胖症 。而每天坐6小时的人会比每天只坐3小时的人在15年之内去世的概率提升40% 。
久坐的危害
“下半身”更易出问题
男性久坐易致前列腺炎
一项来自泌尿外科门诊统计显示,目前来看前列腺炎的患者占了泌尿外科门诊量70%左右,其中多数是有车一族和办公室一族,还有“开会族”也是前列腺炎的高发人群 。为何?问题就出在“久坐”上 。久坐时,人体上半身的重量全压在下半身上,位于会阴部的前列腺深受“重压”之害,易导致前列腺血液循环不好,造成前列腺慢性充血引发炎症 。
导读:久坐时,人体上半身的重量全压在下半身上,位于会阴部的前列腺深受“重压”之害,易导致前列腺血液循环不好,造成前列腺慢性充血引发炎症 。
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女性久坐不动当心不孕
在第七届全国妇产科学术会议上,复旦大学妇产科经常在办公室工作的女性久坐不动会导致“卵巢缺氧”,这是现代女性不孕症增多的一大原因 。祸根又出在久坐上,久坐使受上半身重压之害的下腹腔包括盆腔血液循环不畅,造成卵巢供血不足而缺氧,从而影响生育 。真不能小看了“久坐”的危害啊 。
久坐会折寿,死亡危险增加46%
澳大利亚最新一项研究成果表明,长期久坐不动不利于“好”胆固醇清除动脉里的斑块 。会增加罹患心血管疾病的危险,每天久坐超过6小时,死亡率会明显升高 。
为研究国内糖尿病、心脑血管疾病和肾病的发病情况,澳大利亚研究人员对全国8800名25岁以上的居民进行调查,其中包括3846名男性和4954名女性,这些人均没有心脑血管疾病病史 。调查主要针对研究对象的生活习惯,如在过去一周里看电视的时间等 。研究人员同时也采集了这些人的血样,以获得相应的胆固醇和血糖数据 。结果显示,人们每看一小时电视,因心脑血管疾病死亡的危险性就会增加18%,因其他原因死亡的危险性也会增加11% 。即使把年龄、性别、腰围、运动习惯等因素都考虑在内,结果仍然相同 。
每天看电视超过4小时的人与少于2小时的人相比,因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%,因其他原因死亡的危险性增加46% 。
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久坐常引起的疾病
椎间盘突出
久坐时,背部不管向前弓还是向后仰,都会让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损,导致椎间盘老化 。到一定程度后,就可能引发椎间盘突出 。
高血压、冠心病、糖尿病
久坐会影响心脏血液循环 。坐久了,心脏血液输出量就会减少,所以人老觉得浑身没劲儿 。久坐导致的体重增加,会让心脏负担加重,这些都会间接促发高血压,加重冠心病 。此外,久坐导致胰岛素抵抗,容易引发糖尿病 。
肺栓塞
久坐最大的危害就是导致下肢静脉血栓 。每天坐8小时,其中连续3小时不动,就很危险 。连续坐12个小时以上,患肺栓塞的风险会大大增加,尤其身体不好的老人最易中招 。
便秘、痔疮、大肠癌
肛门的血液非常丰富,久坐时受压迫,很容易导致痔疮 。尤其是中老年人,坐时间长了,肠道运动受影响,会引发便秘 。久坐还会压迫肠道,增加患大肠癌的几率 。
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