没心没肺竟然能让人长命百岁？ _小知识

导读：近日，美国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，并揭开他们的长寿秘密性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子保持心平气和的态度。

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“没心没肺”，在许多人看来不是个太好的词大大咧咧，能吃能睡。心直口快，凡事不往心里去。可你知道吗?在专家眼里，这种活得比较粗线条的人，往往更长寿。
近日，美国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，并揭开他们的长寿秘密性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子保持心平气和的态度。由此可见，心无愁事、脸无愁容，长寿之道不分中外。
b型性格寿星最多
今年84岁高龄的国医大师陆广莘满头乌发，从相貌上看也就50岁左右，他总结自己的养生秘诀时说“我就是个没心没肺的人，什么事情都不往心里去。”陆老笑言自己读书的时候从来不考第一名，但总是第一个交卷，因为不想给自己那么大的压力。他说“当你有一个积极的心理状态，身体的免疫功能都会变好。”上海市闸北区最长寿的107岁老人包廷琴，最大的特点就是乐观开朗。老人耳朵不好，听不见别人说话，但一见对方开口，就一定会乐呵呵点头。包廷琴的女儿透露，老人没有“隔夜愁”，遇到烦心事，总是睡一觉起来就全消散了。
“中国有将近4万名百岁老人，目前以每年2500人的速度增长，分别在海南、广西和新疆比例最高。”瑞士联邦医学科学院临床免疫学学会会员、北京抗衰老生命科学研究所所长、在欧洲研究抗衰老课题多年的黄又彭告诉《生命时报》，世界卫生组织曾制定过十大准则，以衡量一个人是否健康，其中一项就是处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
导读：近日，美国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，并揭开他们的长寿秘密性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子保持心平气和的态度。

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据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%，其余60%则取决于老人自己。其中排在第一位的秘诀就是心态。
“对现代人来说，恼是想出来的，气是比出来的，急是造出来的，病是吃出来的。”中国首席健康教育告诉，他认识一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说“我只有两句话，叫做" 。有说有笑，没心没肺" 。”“没心没肺”指的是心胸开阔，小事糊涂。“有说有笑”指的是乐观开朗，有事不憋在心里。西方有一句谚语，叫“不烦恼，不生气，不用血压计” 。可见，小心眼、爱生气是长寿的一大心理障碍。所以说，做人要糊涂一点，潇洒一点，心胸宽一点。
“在心理学家眼里，性格不止决定命运，还可能决定你得什么病。”中国科学院心理所研究员、老年心理研究中心李娟表示，就像血型分a、b、o型一样，人的性格也分为a、b、c、d四种，并和人的得病几率密切相关。a型性格的人争强好胜，时间观念和上进心都很强，力求占据领导者的地位，这种人压力比较大，容易紧张、激动，他们患高血压、心脑血管疾病的风险是普通人的2—3倍。c型性格的人对人际沟通过分焦虑，总是忍气吞声，压抑情绪，这样的人最容易得癌症。d型性格又称“忧伤人格”，最明显的表现是消极忧伤和孤独压抑，这些正是心血管疾病的危险因素。而“没心没肺，有说有笑”则指的是b型性格的人，他们很满足于现状，知足常乐，生活张弛有度，没有大的情绪波动，所以这类人进入“寿星”行列的几率最高。
导读：近日，美国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，并揭开他们的长寿秘密性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子保持心平气和的态度。

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爱唠叨的人长寿
北京曾对1000多名“抗癌明星”进行调查，几乎所有人都认为能活下来的原因就是心态好，一旦精神崩溃，那就全完了。美国匹兹堡大学研究人员对9万名女性进行了8年跟踪调查，发现性格乐观的人死亡率低14%，罹患心脏病的几率低9% 。挪威对2015名癌症患者的调查也发现，那些极具幽默感的人的生存率，要比那些幽默感极度贫乏的人高出70% 。