【长期视疲劳会导致散光吗】 现在人们的工作生活已经离不开电脑 , 随着电脑应用的普及 , 很多人开始因视疲劳、眼干涩、视力下降的症状 , 加上长时间伏案 , 近距离工作 , 过度使用眼的情况 , 很多人特别是年轻人出现了视疲劳的问题 。但是现代人生活和工作的节奏非常快 , 绝大部分人出现这种情况的时候是不会重视的 , 总觉得休息一下就能好 , 殊不知如果长期的视疲劳对眼睛是害处是很大的 。长期视疲劳会导致散光吗?
中医认为眼之所以能视万物 , 辨五色 , 必须依赖五脏六腑之精气上行灌注 , 心主血 , 肝藏血 , 心血充足 , 肝血畅旺 , 肝气条达时 , 肾脏所藏五脏六腑之精气 , 就能借助脾肺之气的转输和运化 , 循经络上注于眼 , 在心神的支使下 , 发挥正常的生理功能 。正如《灵枢·大惑论》说:“五脏六腑之精气皆上注于目而为之精” 。“精”指的是眼的视觉功能 。可见 , 正常的视觉功能离不开脏腑所受藏化生之精、气、血、津液的濡养以及神的主宰 。若脏腑功能失调 , 精气不能充足流畅的上注于目 , 就会影响视功能 。
由于近距离用眼和高强度用眼 , 致使眼睛出现视疲劳 。如果长时间处于疲劳状态 , 得不到缓解和调整 , 就容易导致睫状肌痉挛 , 从而挤压眼内毛细血管 , 导致微循环障碍 , 最终成为近视 。当然也包括散光 。
我们可以通过补充维生素、多吃蔬菜水果、增加户外运动和登高望远来改善眼睛疲劳程度 。平时我们应该多注意用眼卫生 , 保持坐姿要端正 , 视物要保持适当距离 。避免长时间、近距离、过于精细的工作 。长期使用电脑时 , 荧屏的清晰度要好 , 亮度要适中 , 眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右 , 双眼平视或轻度向下注视荧光屏 , 每工作1小时休息5~10分钟 , 尽量远眺、放松 , 并多眨眼睛 。
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