微饿能够让病好得更快 _小知识

导读：唐纳德医生表示，生病时进食，食物在胃里的消化同样会带走我们的能量，所以如果我们没胃口就不要强吃，这可以节省出更多的能量帮助免疫系统抵御疾病的侵袭。

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生病时，没有胃口吃饭不用勉强。据美国《赫芬顿邮报》1月6日报道，美国梅奥诊所职业和空间医学部预防医学科首席医生唐纳德最新研究发现，“微饿”会让你更快痊愈。
生病时，身体会有很复杂的炎症反应，产生一种名为细胞活素类（cytokines）的化学物质。这种物质和生病时激素水平的变化是导致我们“食不知味”的主因。唐纳德医生表示，生病时进食，食物在胃里的消化同样会带走我们的能量，所以如果我们没胃口就不要强吃，这可以节省出更多的能量帮助免疫系统抵御疾病的侵袭。同时，“没胃口”还会让病毒在体内找不到可以汲取的“养料”，从而降低它们的繁衍速度。但“胃口不佳”只对短程疾病有效（例如感冒、发烧等），如果在长期疾病中失去胃口（例如癌症），就会导致损害性的体重减轻。
【微饿能够让病好得更快】专家强调，少吃不等于不吃，试图“饿死”疾病也会使人体难以恢复正常机能。所以要考虑身体的需求，确保体内有足够的能量让免疫系统处于“警备状态” 。