养生之道应遵守九不原则

导读:养生之道,其实只不过是一些非常简单的守则,但大家总是不断地寻找许多的养生方式,却忘记了遵守最基本的一些原则,反而错失了最有效最有用的原则 。安不过度终日无所事事,会

养生之道应遵守九不原则

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【养生之道应遵守九不原则】养生之道,其实只不过是一些非常简单的守则,但大家总是不断地寻找许多的养生方式,却忘记了遵守最基本的一些原则,反而错失了最有效最有用的原则 。
安不过度终日无所事事,会丧失对生活的情趣而心灰意懒,所以即使退休在家,也应勤于动脑,多散步聊天、写字作画、下棋看戏等,心情由此舒畅,益于延年增寿 。
衣不过暖穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒 。
食不过饱吃饭不要过饱,粗细都吃,荤素相兼 。
住不过奢要随遇而安,居室富丽堂皇易夺心志 。
行不过富身体健康允许,尽量以步代车 。如出门必乘车,日久腿脚就要失去灵便 。
劳不过累劳动超过负荷容易对身体造成伤害 。每日工作8小时,在8小时外适当地逛逛街、看看报,劳逸结合是必要的 。
喜不过望人逢喜事精神爽 。但是喜不能喜过头,“过喜则伤心”,古人范进中举后变疯,即为过喜所致 。
导读:养生之道,其实只不过是一些非常简单的守则,但大家总是不断地寻找许多的养生方式,却忘记了遵守最基本的一些原则,反而错失了最有效最有用的原则 。安不过度终日无所事事,会
养生之道应遵守九不原则

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怒不过暴有不顺心的事也不宜生气恼怒 。怒则伤肝,伤肝就要发病,不要动肝火、发脾气,要有涵养,要乐观处世 。
利不过贪名不过求、利不过贪 。平平安安,克勤克俭,无牵无挂,顺其自然,无欲长乐,活到耄耋 。