9大因素导致鼻子失灵如何保护你的嗅觉

导读:美国圣迭戈州立大学和加州大学的研究表明,25%的60岁以上老人和65%的80—97岁老人存在嗅觉失灵问题 。

9大因素导致鼻子失灵如何保护你的嗅觉

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闻不到气味,就像聋哑人听不到声音,讲不了话一样,再香的再可口的美食,在他们看来也只是食如嚼蜡 。短期闻不到气味,可能是感冒鼻塞导致的,但长期嗅觉失灵、嗅觉减退却是因为疾病 。生活中有9大因素会导致你嗅觉失灵,你要小心了 。
1、家用清洁产品 。
过量使用清洁产品会损害嗅觉,有毒气体会伤害鼻内嗅觉细胞,严重时会导致嗅觉永久丧失 。
2、糖尿病 。
糖尿病引起的神经损伤并发症不仅会导致手脚和腿部神经疼痛麻木,而且会殃及鼻内控制嗅觉的感觉神经 。研究发现,糖尿病参试者嗅觉测试成绩明显低于健康参试者 。
3、怀孕 。
约30%的孕妇在妊娠中后期会嗅觉减退 。其主要原因是雌激素水平更高,导致体内血流加速为胎儿提供营养,从而导致鼻内毛细血管肿胀,影响嗅觉 。
导读:美国圣迭戈州立大学和加州大学的研究表明,25%的60岁以上老人和65%的80—97岁老人存在嗅觉失灵问题 。
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4、降压药 。
降压药可改善心脏功能,却可能损伤嗅觉 。
5、牙周炎 。
牙周炎细菌会蔓延感染上颚窦部,导致炎症、发烧及嗅觉失灵 。
6、衰老 。
与视觉和听觉一样,嗅觉减退也是衰老迹象之一 。美国圣迭戈州立大学和加州大学的研究表明,25%的60岁以上老人和62、5%的80—97岁老人存在嗅觉失灵问题 。
7、维生素缺乏 。
维生素b12对红血球的形成最重要,一旦缺乏会直接影响到嗅觉 。奶制品、肉类和蛋类都含有一定量的维生素b12 。
8、鼻息肉 。
鼻窦炎会导致炎症,引发头痛、发烧和嗅觉失灵 。
导读:美国圣迭戈州立大学和加州大学的研究表明,25%的60岁以上老人和65%的80—97岁老人存在嗅觉失灵问题 。
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9、脑外伤 。
体育运动或车祸等导致的脑外伤会导致嗅觉问题 。大多数冲击会导致连接大脑与鼻子的敏感神经纤维撕裂,造成嗅觉丧失 。虽然目前尚无治疗良方,但是39%的患者神经会慢慢恢复 。
如何保护你的嗅觉能力?
保养嗅觉先要护好鼻子,以下4点你要做好 。
①、健康的生活方式
规律运动 。因规律运动可增加体内交感神经的活性,而交感神经的活性会使鼻腔黏膜较有弹性,嗅觉神经可间接受益 。
清洗鼻腔,如洗澡时用一些水吸吸,或利用三温暖里的蒸气,清清鼻子 。鼻子不好的人洗澡时,盆浴优于淋浴,因为盆浴洗澡时间较长 。
②、每天都闻些新气味
训练脑部学习新气味是可行的──让嗅觉神经保持活性 。
随着年纪增长,每当你藉着闻新东西刺激脑部时,就能保持鼻子的灵敏 。例如,逛商店时,闻闻如小豆蔻等香料 。漫步花园里,深深吸口气,闻闻不同的花香、草香 。
导读:美国圣迭戈州立大学和加州大学的研究表明,25%的60岁以上老人和65%的80—97岁老人存在嗅觉失灵问题 。
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③、每天尝些新东西
一道食物好吃与否,几乎系于它的芳香 。所以,嗅觉不灵光,可以大大减少大快朵颐的乐趣 。研究显示,嗅觉比味觉更快衰退,所以闻些新东西,可帮助你更享用食物 。
④、戒烟
【9大因素导致鼻子失灵如何保护你的嗅觉】烟与其它呛人的化学物质会杀死或损害嗅觉神经 。但嗅觉神经与其它的脑细胞不同,嗅觉神经每20~30天会再生,也就是说即使你是常年抽烟或在难闻的环境下工作经年,你还是可以重新获得你的嗅觉能力 。