大寒到来，请收下这份植物保暖攻略！( 五 ) _大寒来临，农业生产有哪些注意事项？

2、【不损阴津】
大寒节气的室内外湿度差别是比较大的，随着水气的减少，体内的阴液也会减少不足，很多呼吸系统有宿疾的人常常会有咳嗽痰多或者是痰液黏稠、咳痰不净的感觉。心血管疾病患者的人更易造成血黏度的增高。
如果由于高血压、年老等造成血管弹性功能下降，就会非常容易诱发心梗、脑梗、脑出血等危险情况。如果室内经常开暖气，一定要注意通风和增加湿度。
3、【不宜上火】
适合热食，切记是不能吃生冷的东西的、粘硬不易消化的食物，以防损伤脾胃之阳气，不要过多食用燥热之物。
大寒是什么意思呢3大寒的意思是表示天气已经非常的寒冷了，它和小寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷时期，所以民谚有：小寒大寒，冷成冰团。
大寒表示寒冷的程度，从字面上的意思来理解的话就是，大寒冷於小寒，但在气象记录中，大寒常常比小寒冷，可以说是全年24节气中最冷的节气。常有『冷在三九』的说法，而这『三九天』就在小寒节气内。
需要注意的事项
1、驱散寒潮，每周吃1 次羊肉
1 月的时候在一年中最冷的时间，此时风和寒是主要气候特征。饮食上应该要多吃温散风寒的食物，以防御风寒邪气的侵扰。这类食物包括生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮，还有羊肉。
中医专家认为在温热食物中，羊肉性价比是最高饿，可以用山药、当归、胡萝卜、芡实搭配，佐以生姜、大葱等调料，每周吃一次，这样更有利于安然的度过寒冬。
2、进补，个性养肾饮食
中医认为冬季进补重在补肾，肾的机能强健，可以调节身体用来应对各种侵扰，但补肾的方法要因人而异。
如果经常冒虚汗、精神疲乏，应该多吃红参、红枣、淮山补肾气;如果头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄，要用当归、阿胶、首乌补肾血;如果经常午后低热、两颊潮红、比较多，宜用冬虫夏草、银耳补肾阴;如果经常手足冰凉、怕冷，可用鹿茸、肉苁蓉补肾阳。
3、注意保暖
大寒节气继小寒之后，这两个节气气温都是比较偏低的，我们在身体保健方面一定要避免受寒，注意做好保暖工作，出门最好能带上帽子、围巾，注意做好头部保暖，以免寒气从头部侵入到身体内部。
4、早睡晚起
我们习惯上都是早睡早起，但是在大寒节气，如果能做到早睡晚起，是有益于身体健康的，晚上尽量能在十点前就入睡，早上能睡到六点以后是最好的，因为早睡可以养好人体内的阳气，而晚起对于固阴非常有利。
秋分到，阴气渐长，寒凉渐重，请收好谷医堂这份养生攻略

秋分为秋季的第三个节气，每年的阳历9月22日、23日或24日为二十四节气中的秋分，此时太阳处于黄经180度。

秋分之“分”为“半”之意。“秋分”的意思有二：一是昼夜时间均等。秋分过后，太阳直射点开始由赤道进入南半球，北半球开始昼短夜长，一天之内白昼开始短于黑夜。二是气候由热转凉。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。

秋分三候为：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。”古人认为秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。“坯”子实稀土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫子开始藏入穴中。此时降雨量开始减少，湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便干涸了。充分体现出了秋分时节的 “收” 与 “燥” 字。

秋分时节，大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，秋分是美好宜人的时节。农谚说： “一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜” 。因此还需要注意秋季的保暖。

早卧早起

秋季，自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，早卧以顺应阴精的收藏，以养“收”气，早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。中医学认为，秋季要特别重视保养内守之阴气。

（一）少辛增酸

秋季养生要遵从 “润燥、补肺、养阴、多酸” 的原则。酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散。秋季燥气当令，秋燥易伤津液，因此，在饮食方面，更应以防燥护阴，此时应少食用辛热香燥的食物：蒜、葱、生姜、八角、茴香等食物和调品。适当多食酸味果蔬。