生气的8大危害教你如何应对坏脾气

导读:胃溃疡生气会引起交感神经兴奋 , 并直接作用于心脏和血管上 , 使胃肠中的血流量减少 , 蠕动减慢 , 食欲变差 , 严重时还会引胃溃疡 。1、伤肝
【生气的8大危害教你如何应对坏脾气】生气时 , 人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质 , 作用于中枢神经系统 , 使血糖升高 , 脂肪酸分解加强 , 血液和肝细胞内的毒素相应增加 。
建议生气时喝杯水 。水能促进体内的游离脂肪酸排出 , 减少毒性 。
2、长色斑
生气时 , 血液大量涌向头部 , 因此血液中的氧气会减少 , 毒素增多 。而毒素会刺激毛囊 , 引起毛囊周围程度不等的炎症 , 从而出现色斑问题 。
建议遇到不开心的事 , 可以做深吸气 , 双手平举 , 来调节身体状态 , 把毒素排出体外 。
3、脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑 , 会使脑血管的压力增加 。这时血液中含有的毒素最多 , 氧气最少 , 对脑细胞不亚于一剂“毒药” 。
建议遇到不开心的事 , 可以做深吸气 , 双手平举 , 来调节身体状态 , 把毒素排出体外 。
导读:胃溃疡生气会引起交感神经兴奋 , 并直接作用于心脏和血管上 , 使胃肠中的血流量减少 , 蠕动减慢 , 食欲变差 , 严重时还会引胃溃疡 。

生气的8大危害教你如何应对坏脾气

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4、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋 , 并直接作用于心脏和血管上 , 使胃肠中的血流量减少 , 蠕动减慢 , 食欲变差 , 严重时还会引胃溃疡 。
建议每天多按摩胃部 , 缓解不适 。
5、心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部 , 会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧 。心脏为了满足身体需要 , 只好加倍工作 , 于是心跳更加不规律 , 也就更致命 。
建议尽量微笑 , 并回忆愉快的事 , 可以令心脏跳动恢复节奏 , 血液流动趋于均匀 。
6、引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱 , 使甲状腺分泌的激素增加 , 久而久之会引起甲亢 。
建议放松坐下 , 闭眼 , 做深吸气 。
7、伤肺
情绪冲动时 , 呼吸就会急促 , 甚至出现过度换气的现象 。肺泡不停扩张 , 没时间收缩 , 也就得不到应有的放松和休息 , 从而危害肺的健康 。
建议专注、深而缓慢地呼吸5次 , 让肺泡得到休息 。
导读:胃溃疡生气会引起交感神经兴奋 , 并直接作用于心脏和血管上 , 使胃肠中的血流量减少 , 蠕动减慢 , 食欲变差 , 严重时还会引胃溃疡 。
生气的8大危害教你如何应对坏脾气

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8、损伤免疫系统
生气时 , 大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇 。这种物质如果在体内积累过多 , 就会阻碍免疫细胞的动作 , 让身体珠抵抗力下降 。
建议回忆自己做过的好事 , 尽量平和心态 。