导读:将高度白酒加热(不要燃烧),倒几滴在手心,在经常抽筋的部位上下搓揉两分钟,要有一定的力度,使局部皮肤发红即可 。
文章插图
常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙 。以下为大家介绍一些预防抽筋的办法
【腿脚抽筋?传授急救小贴士】1.临睡前用40℃左右的热水泡脚5~10分钟,泡脚的盆要深一些,水要多一些,最好超过脚脖子 。可起到舒筋活血、解除痉挛的作用 。
2.将高度白酒加热(不要燃烧),倒几滴在手心,在经常抽筋的部位上下搓揉两分钟,要有一定的力度,使局部皮肤发红即可 。可以增加肌肉血液循环,减少痉挛的发生 。
3.用5%的松节油按摩常抽筋的部位,同样能减少夜间抽筋的发生 。
- 夜间小腿爱抽筋必有原因
- 解决抽筋我有我方法
- 腿脚易抽筋睡前喝杯淡盐水
- 运动中抽筋了千万别急着揉
- 小儿高烧抽筋妈妈惊慌
- 看运动抽筋大检阅
- 经常腿脚抽筋警惕或是高血脂作怪
- 每天起床伸懒腰可预防腿抽筋
- 秋季养生手把手传授十法宝
- 小腿抽筋后肌肉酸痛快速解决方法