预防经济舱综合征注意多喝水 _小知识

导读：日本健康百科网站刊文指出，医院综合内科森尾比吕志指出，想要预防静脉血栓栓塞症，在长途旅行的过程中注意补充充足水分及经常站起来活动非常重要。【预防经济舱综合征注意多喝水】

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在飞机或者长途汽车上久坐的人都有可能遇到一种致命的危险脚部静脉的血栓随着血液游走进入肺部，形成肺栓塞。这种危险近年来被称为“经济舱综合征”，也有称之为“长途综合征”或“旅行者综合征”的。日本健康百科网站刊文指出，综合内科森尾比吕志指出，想要预防静脉血栓栓塞症，在长途旅行的过程中注意补充充足水分及经常站起来活动非常重要。
血液在循环过程中，从心脏通过动脉送往全身，再由静脉送回心脏。一旦保持同样的姿势坐10个小时以上，脚部静脉的血液一部分就会形成胶状，这就是血块（血栓），这样的状态被称为深静脉血栓症。
在长时间久坐后一旦站起来开始运动，血栓就会随血液流出，经过心脏后堵塞在肺部，形成肺栓塞。这种疾病并不是只有旅行中的人才可能得，只要长时间保持相同的姿势，都有患静脉血栓栓塞的可能，因地震等自然灾害避难的人也是高发人群。
成田红十字据日本东京成田国际机场仅有20-30分钟的路程，常派出多趟救护车运送长途国际线的静脉血栓栓塞症患者。森尾根据该院1994-2012年间的接诊量，以《旅行者血栓症最新案例》为题于2013年撰写了文献。
导读：日本健康百科网站刊文指出，医院综合内科森尾比吕志指出，想要预防静脉血栓栓塞症，在长途旅行的过程中注意补充充足水分及经常站起来活动非常重要。

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文献中提及，该院在这期间治疗旅行血栓症患者共82人，其中男性13人，女性69人，死亡5人，他们的飞行平均时间在12.8小时，10小时以上的过程中一次都未站立起来的人数占总人数的46%，60-80岁女性约占总人数的一半，座位在中间或窗边的人数占总人数的75% 。
根据调查结果，森尾建议60岁以上身高160厘米以下的女性以及体重在50-70公斤的人如果要进行10小时以上的长途旅行，建议选择过道边的位置，在旅行的过程中应当尽可能站起来活动一下，并在此过程中注意补充水分，以免血栓形成。