一天小便8次最正常健康小便的6大标准

导读:喝水后应该多久上厕所才正常?社会上流行的尿多就是肾虚多喝多尿才能排毒等传言,到底有没有道理?以下是专家给出的一个健康小便的“金标准” 。

一天小便8次最正常健康小便的6大标准

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吃喝拉撒别看成低俗,可和健康关系最密切 。通常喝完一大杯水后,在15分钟内上厕所的男性为7.08%,女性为5.51% 。30分钟内男性为22.49%,女性为11.76% 。1小时内男性为19.74%,女性为8.64% 。
喝水后应该多久上厕所才正常?社会上流行的尿多就是肾虚、多喝多尿才能排毒等传言,到底有没有道理?以下是专家给出的一个健康小便的“金标准” 。
1、一天小便几次最正常?
a、6次 。b、7次 。c、8次 。d、9次
正确答案c
专家解析健康的小便标准是一天8次,每次300毫升左右,总量不超过3000毫升 。如果不是饮水原因造成的超过8次,就叫做尿频 。很多人以为老想尿,肯定是肾虚 。其实,大多数尿频都和肾无关 。
小便次数多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的问题 。不仅次数多,而且尿量也不少,则有可能是内科代谢性疾病,比如糖尿病或多尿症 。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的,才有可能是肾有问题 。
有些人小便次数多,是因为老觉得有尿意 。这时可以自查一下尿意很急,可能是膀胱过度活动症 。尿意隐隐的,不太急,可能是感觉神经过敏,或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症 。
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一天小便8次最正常健康小便的6大标准

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2、晚上最好起夜几次?
a、0次 。b、1次 。c、2次 。d、3次
正确答案b
专家解析一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例 。
起夜太多,一种情况是因为睡前喝水多造成的 。这是正常情况,没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量,除非是充血性心力衰竭和高血压患者,他们需要控制全天饮水量 。不用担心晚上喝水多,早晨起来眼睛和脸会浮肿,只有肾有问题的人才会这样,健康的肾会正常代谢,不会造成浮肿 。
很多老人为了减少起夜,晚上一点水也不敢喝,时间长了,反而会让尿很浓,导致膀胱结石等疾病 。
还有一种情况是,晚上没喝多少水,也老是起夜,那就和白天尿频的情况一样,每次尿量多,说明有内科代谢性疾病 。每次尿量少,说明膀胱和尿道有了问题 。
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3、喝水后,一般多久去厕所?
a、10—30分钟 。b、30—45分钟 。c、45分钟—2个小时 。d、2个小时以上
正确答案b
专家解析一般来说,水在体内正常代谢需要30—45分钟,相当于学校里一堂课的时间 。不过,这道题里即使选其他选项,也不一定代表你的身体,尤其是肾脏出了问题 。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响,一是吃的是咸还是淡 。吃得过咸时,排尿的时间就会长一点,因为盐会造成水在体内潴留 。
二是你吃得多还是少 。宴会前什么也没吃就猛灌啤酒,很快就想上厕所 。而吃了东西,尤其是主食后再喝酒,就不太容易有尿意 。原因很简单,食物像海绵一样吸附了水,延长了它排出的时间 。
此外,身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间 。运动完出一身汗,身体高度缺水,喝的水全部被吸收,就不易排出 。天气太冷,水分很难通过汗液挥发,只能变成尿液,就让人老想上厕所 。
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一天小便8次最正常健康小便的6大标准

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4、正常的尿液是什么颜色?
a、淡茶色 。b、无色 。c、发亮的黄色 。d、鲜红色 。e、酱油色 。f、白色 。
正确答案a
专家解析健康的尿液应该是淡黄透亮的,就像你沏的第一遍茶水 。喝水多的时候,尿液也可能像白开水一样,是无色的 。喝水少的时候,则像一种啤酒的黄色 。这几种情况都是正常的 。