另外 ， 脾胃虚弱也会影响头发 ， 刘大夫特别提醒爱美的女性 ， 减肥一定要适度 。强制节食或用泻药极有可能造成脾胃虚弱 ， 营养供应不足而使头发大量脱落 。芝麻、花生、瓜子、核桃和黑桑葚都对头发有好处 ， 可以当做乌发养发的辅助食品 。
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