每天在办公室工作如何才能保持身体健康 _小知识

1、电脑旁边可放盘绿色植物，如仙人球等
2、长期盯着电脑屏幕还容易产生一张表情淡漠的“屏幕脸”容易产生人格障碍与性格异常，因此每一小时就应该起来休息5分钟，看看远处及绿色槙物；
3、另少用涂改液之类文具，因为涂改液含有对呼吸系统、神经系统有刺激的一氧化碳、二氯甲烷等物质；
4、在空调房要注意调节室内外的温差，温差不宜超过8度，每日需保持一定的日照通风，一般为每天2-4小时；
5、适当的做眼保健操
6、使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
7、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。
8、每30分钟伸一次懒腰
9. 办公室地毯定期清洗杀虫
10. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
11. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
12. 公文包时的口红与签字笔分格存放
13. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
14. 每周晚过22：00的加班不超过一次
15. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
16. 复印文件时，与复印机保持至少一米
17. 只在非常必要时才使用滴眼液
18. 不趴在办公桌上午睡
19. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
【每天在办公室工作如何才能保持身体健康】20. 不要将笔记本电脑放在膝上使用

每天在办公室工作 如何才能保持身体健康

每天在办公室工作如何才能保持身体健康