七大妙招让你恢复完美状态( 二 )


【七大妙招让你恢复完美状态】赶快丢掉没时间运动的借口吧 。利用每天午餐后的休息时间,在公司附近走走逛逛,以均匀的速度步行,不一定非要满身大汗,就能提高代谢,同时帮助消化、预防便秘 。