女性便秘如何治疗


女性便秘如何治疗 女性便秘吃什么好
生理上,我们必须要有排泄这一过程,每天必须有正常而健康的排泄才能让我们的身体更健康,排泄也是有快感的 。虽然这个名词并不能大而化之地摆上桌面上但谈特谈,但是如果能拥有酣畅淋漓的排泄也能让人通体舒坦浑身轻松 。
认识:解决便秘实战经验大全
女性便秘如何治疗
武器一:头痛
致病原因:体内毒素滞留过多导致细菌失衡、有害菌增多引发炎症、导致发热、头痛 。
拆招:轻泻剂、减肥茶、芦荟胶囊这些有通便功能的药物帮助疏通肠道,往往通便之后发热、头痛的症状即可消失 。
武器二:痤疮
致病原因:毒素、油脂不能顺肠道排出而错走了毛孔这个“通道”,堵塞住便形成了痤疮 。
拆招:绿茶有很好的消毒、去火作用,也能帮助排便,增加饮水量,最好是热水,帮助身体新陈代谢、加快汗液分泌,疏通毛孔,滋润肠道 。
武器三:痔疮
致病原因:秘结的大便排出时对肛肠造成充血伤害,久坐不动也会造成肠蠕动缓慢,加重便秘情况 。
拆招:每天睡前顺时针按摩腹部50下、逆时针按摩腹部50下,改善肠蠕动缓慢问题 。坚持两三天就可见到成效 。
武器四:心律不齐
致病原因:便秘导致人体内分泌紊乱、血管内垃圾和毒素逐渐增多、血液内携带的有害物质也越来越多、供血机能变差 。
拆招:洗肠,把肠道内积存的垃圾废物统统排出,多食用一些动物肝脏、血制品来清洁脏器、血液中的垃圾,用绿茶、绿豆汤、豆芽这些可以解毒的食物逐渐清理体内毒素 。
武器五:胆结石
致病原因:胆结石是个重男轻女的病,女性便秘者中患胆结石的人数要大大高于男性便秘者 。如果饮食中肉类偏多,再加上女性体温要比男性高,便秘、胆固醇升高、胆结石就这样逐渐形成了 。
拆招:多食用黄绿色蔬菜,在增加食物纤维、帮助排便的同时还能增加维生素A,有利于降低胆固醇 。
武器六:高血压
致病原因:血液中无法排除的垃圾与脂肪含量增多,血液循环渐缓,黏度过高,最终导致血压升高 。
拆招:麻仁、大黄都可以通便,并有一定的降压作用 。
武器七:乳腺癌
致病原因:便秘导致乳腺癌是2006年最新发现的,这是因为便秘患者的大便中带有一种致突变原,这种致突变原的成分和目前已知的几种癌症中的癌物质非常相似 。致突变原经过肠道吸收后会随着血液循环进入身体,而身体内的乳腺组织是相当敏感的,发生乳腺癌的几率会随着致突变原的进入而明显增加 。
拆招:女性尤其注意要定期用淡盐水、蜂蜜水清理肠胃,不让病毒有机会滞留体内、进入乳腺组织,可每周选择一天不进食,只喝淡蜂蜜水,保持肠道的平滑、润洁,减少致突变原被肠道吸收的机会 。
女性便秘吃什么好

女性便秘吃什么好--坚果
1、坚果:坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动,从而起到润肠通便、治疗便秘的作用 。
2、柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压 。适量食用有一定疗效
【女性便秘如何治疗】
女性便秘吃什么好--白萝卜
3、白萝卜:白萝卜含维生素C及消化酵素,因为含有各种酵素,因此具有帮助消化、健脾整肠的功效 。素有“自然消化剂”之称的白萝卜,具有利尿作用,对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效,应经常食用 。
4、白开水:简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水 。不但能保证人体的需要,还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用 。

女性便秘吃什么好--蜂蜜
5、蜂蜜:蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质 。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,如果便秘了就来杯蜂蜜水吧,让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦 。古代中医指出蜂蜜的效用:“除心烦,通便秘,解虚热,疗心痛,税颜色,和百药,除众病” 。但是现在很多假蜂蜜,所以一定要买正宗的土蜂蜜才有效果哦,比如龙台山蜂蜜网的蜂蜜就不错 。