租房前记得先消毒

导读:如此看来 , 租房族一定要为自己的健康多长个心眼了!那么怎样才能在别人租果的房间 , 做好自我身体健康的保护 。

租房前记得先消毒

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在北京这么拥堵的大城市里 , 面对高压的房价 , 相信很多人都会选择当合租族 。不过“二手房”是大部分疾病传播的源泉 。如此看来 , 租房族一定要为自己的健康多长个心眼了!那么怎样才能在别人租果的房间 , 做好自我身体健康的保护 。
1、不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌 , 影响你的睡眠质量 。因此 , 临睡前才洗热水澡绝不明智 。聪明的做法是 , 在睡前90分钟沐浴 , 这样等到临睡时 , 体温刚好降到最适宜睡眠的温度 。如果迫不得已在临睡前洗澡 , 就在最后用冷水冷敷一下额头 , 也有助于体温迅速降低 。
2、租房前先消毒
导读:如此看来 , 租房族一定要为自己的健康多长个心眼了!那么怎样才能在别人租果的房间 , 做好自我身体健康的保护 。
租房前记得先消毒

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如果你还是租房族 , 那么一定要小心了!因为“二手房”是大部分疾病传播的源泉 , 尤其在病毒最易传播的春季 。在中国 , 几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒 , 而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久 。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方 , 都要仔细消毒 , 至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒 。
3、不要在健身房健身
【租房前记得先消毒】当然 , 这里指的是空气流动性不好的健身房 。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素 , 而你在运动状态下 , 最易吸收进这些废气和毒素 , 不仅起不到健身作用 , 反而让身体遭殃 。所以 , 要么选择空气流动性良好的健身房 , 要么干脆在户外运动 , 尤其是绿植茂盛的公园 , 那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地 。
导读:如此看来 , 租房族一定要为自己的健康多长个心眼了!那么怎样才能在别人租果的房间 , 做好自我身体健康的保护 。
租房前记得先消毒

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4、限量喝水
每天喝水不是越多越好!你的身体是一个平衡的系统 , 你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量 。1小时内喝水超过1000毫升 , 会导致低钠血症 。
5、别在疲劳时喝咖啡、抽烟
尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神 , 否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤 , 心悸、心慌就是严重的症状表现 。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟 , 否则不仅对身体的伤害是翻倍的 , 咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望!