导读：人们在大笑时，很难控制自己的情绪，会不由地做出前俯后仰，左右摇摆的动作，而这些动作的完成，都需要腰部做支撑，如果动作过大就可能伤及腰部 。【多笑伤腰 多言伤津】

文章插图
俗话说：“笑一笑，十年少”，但超过一定的度，也不是好事 。“多笑伤腰，多言伤津”这则古语就说明了这个问题 。
养生室在接受《生命时报》采访时指出，这里所说的“多笑”主要是指大笑 。
人们在大笑时，很难控制自己的情绪，会不由地做出前俯后仰，左右摇摆的动作，而这些动作的完成，都需要腰部做支撑，如果动作过大就可能伤及腰部 。
从中医上讲“腰属肾、喜伤心”，心肾相交，伤及一方，另一方也会受到牵连 。
建议，笑的时候最好不要太过，身体尽量少动 。说话则是由口中津液支撑，说得多了必然导致津液减少 。
津液不足，全身或身体的一些脏腑组织器官就会失去其儒润和滋养，出现以燥化为特征的症状，比如，口渴咽干、唇焦而裂，甚则皮肤干枯无泽、大便干燥等 。
因此，应尽量不要长时间说话，如果不能避免，最好及时补充水分 。还需要特别指出，吃饭、如厕和睡觉前尽量少说话，否则，都对健康不利 。

• 福克斯，好车无需多言！觉得挺皮实耐用的
• 开车时错误坐姿会损伤腰椎
• 多笑伤腰多言伤津
• 劣质沙发伤腰背沙发选购需谨慎
• 感情本就不是一厢情愿，你不说话，我又何必再多言
• 【游戏迷】梦幻西游嘉年华限时固伤腰带太香了 玩家看到队友装备陷入emo？
• 多欲的人，多畏的人，多言的人，多心的人，多占的人！