家居必备的椅子怎成了健康杀手? _小知识

导读：坐姿中的人们膝盖呈90度弯曲，肌腱和髋部屈肌一直被压缩，臀部肌肉被拉伸，肢体动作会变得不再自由、舒展，疼痛和受伤却比原来更加频繁。

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椅子大家的家里都有，可以说是必备的家具，然而，老实巴交的椅子这次也难逃此劫，毕竟它对于人们的健康还是有一定危害的，同样的，大家都知道长期做椅子不好，但是，又说不出哪里不好，下面，为您清楚的介绍一下它到底不好在哪。
老实巴交的椅子为什么会成为健康杀手呢?
“坐”的被动性仅次于“躺”，坐着的人体热量消耗降至最低，易导致代谢失衡。很多人都感到惊讶，甚至吃一颗苹果都要比“黏”在椅子上消耗的热量多。而另外一方面，“人们误以为‘久坐’等同于‘不运动’，事实上如果有人每天在健身房锻炼30至45分钟，其余时间还是坐着，他们的生活方式仍属于‘久坐’，所以说，椅子可以做，但不适合久坐，对于一些白领和电脑工作者来说，也是要坐一会就活动一下的，这样的话舒筋活骨也非常有利于健康，虽然有些麻烦，但是为了健康着想，还是有必要进行的。
坐姿改变了人体脊柱的自然形状，让肌肉、骨骼变得越来越不舒服。健康人的脊柱呈自然的s形，但坐姿把腰部往后推成“c”形，使本该支持身体的背部和腹部肌肉失去了作用。长此以往，背部肌肉变得薄弱，无法有力支持脊柱，疼痛不可避免地袭来;坐姿中的人们膝盖呈90度弯曲，肌腱和髋部屈肌一直被压缩，臀部肌肉被拉伸，肢体动作会变得不再自由、舒展，疼痛和受伤却比原来更加频繁。
导读：坐姿中的人们膝盖呈90度弯曲，肌腱和髋部屈肌一直被压缩，臀部肌肉被拉伸，肢体动作会变得不再自由、舒展，疼痛和受伤却比原来更加频繁。

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长期“坐者”的腰围经过日积月累，不经意间就会渐渐增大。“站起来”一次只能消耗几卡路里的热量，但只要每天坚持做几次，就能起到明显的作用。每日多消耗30到50卡路里并不难，但足以防止体重每年增加2到3磅。而如果大量时间都处于“坐”的状态，体重就会悄悄的降临到你身上。
“坐”不但没有对身体提出积极的体力考验，反而强制它进入懈怠状态，而“站立”则能锻炼背部、肩部和腿部的肌肉，进行有效代谢，及时调整脊柱位置。
【家居必备的椅子怎成了健康杀手?】称椅子为健康第一杀手有些不恰当，因为它不会故意伤害人们的健康，真正应该改变的是“久坐”的坏习惯。科学家们建议人们尽量隔一段时间就离开椅子活动一下，工间操或者跑步机都是很好的选择。还有一个办法是，养成接电话时保持站立的习惯，”比德尔说，“并且通过换脚来不断转换重心。这样你在接电话的过程中也消耗了卡路里。
椅子固然没有错，但是也不适合长久坐，很多司机朋友都患上了前列腺炎、膀胱炎，这些都是因为久坐而导致的，而司机师傅的膀胱炎导致的因素则是长期憋尿造成的，所以说，赚钱固然重要，也不要太过于劳累。