求亚洲地图东亚与北亚基本上是以中蒙朝边境东亚与南亚以中国西南的国界线为主东亚与东南亚以中国西南部西藏、云南以及广西的国界线为分界线中亚就包括五个斯坦国家:哈萨克斯坦,塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦、乌兹别克斯坦、土库曼斯坦北亚都是俄罗斯的领土范围,需要注意的是北亚与欧洲的分界线:乌拉尔山、乌拉尔河、大高加索山脉西亚:南亚以及中亚以西的地方,北亚以南的大致属于阿拉伯世界!以西以苏伊士运河为西亚与欧洲的分界线望采纳,谢谢!!!
x技巧图片做好带动作的图片 不要片 谁有 连接告诉个这是个中投的:中近距离投篮训练:经本人系统研究发现,跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段,其动作方法是两手持球于胸前,两脚左右 或前后立,膝微屈,起跳时迅速屈膝,脚掌蹬地向上起跳,双手举球至肩上,右/左手持球,左/右手扶球右/左侧方,当跳起接近高点时 手离球,另一臂向上方伸直,手腕屈,食中指拨...... 下面是些基本功: 投篮姿势 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行 。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧 。
大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行 。投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力 。运球姿势 运球时,要以肘为轴 小臂随着篮球,球最高为到肘关节,即小臂与地面平行 传球姿势 自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手 。接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出 。
【求亚洲地图】 自传自接 与传球相似,平行传出,可以左右,前后滑步,按球的落点,调整人站的位置,滑步要迅速,自然,传接速度要快 。过人姿势 两脚均可做为轴心,在选从左边 三步上篮 从左边篮板,左脚先跨步(大一些),再跨右脚(快而有力),右脚用力登地,(左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行)弹跳左脚向上抬起,滞空,左手拨球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐 。动作要自然,流畅 。
第三步自然落下 。从右边篮板,右脚先跨步(大一些),再跨左脚(快而有力),右脚用力登地,(右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行),弹跳左脚向上抬起,滞空,右手投球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐 。动作要自然,流畅 。
第三步自然落下 。蛇行跑 向右跑时,右手拍球,右脚在后,左脚在前 。向右前方移动 。
停的时候左脚在后,右脚在前 。这时向右转,左脚在前,右脚在后球从右手传到左手,向左跑,与上述动作相反重复做 。转身投篮 背对篮板,双手持球两肘自然在胸前分开手指向上 。两腿微蹲内扣以 行进间转身 行进间传球 左右手传球 螃蟹步 向右移动时两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起跨右脚向右前方一步,左脚跟上保持两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起的姿势 。
然后重复动作向右前方 。当右脚再次向右前方移动时,在左后方的左脚向左前方移动,重心由右改为左 。移动方式与上述相反 。快速行进过人 快速行进要过人,当然追求的是变化速度与方向 。
而变化速度就是急停再走,变化方向就是前进方向的改变,这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲 。第一谈的是要如何急停的技术,首先要了解的是,假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足,在某种程度的速度下你是急停不住的 。其次谈到双脚放松、弯曲,其实在急停前,或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前,这四个部位器官应该先放松,让你的前进速度先减慢,如此才能在后续动作中使劲用力,这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用 。也就是要急停的步骤、动作要领依序是,减速,然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松,接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止,成为急停 。
要急停脚后跟先停住,前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力 。因此,要快速行进过人,基本上要先学会急停,不论是单脚急停或双脚急停皆然 。必须有个重要的概念是,因为要什么时候急停,对手绝不清楚,所以当在快速行进间急停后,对手势必让你甩脱,当然就可以轻松过人了 。
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