蹬力器：防膝关节劳损 。蹬力器主要用来锻炼下肢力量，由于器材角度固定，如果老人锻炼时膝关节屈伸动作不合理、下肢力线不当、锻炼过多，会加重膝关节负担，引起髌骨软化 。因此，老人使用蹬力器锻炼时，要注意屈膝角度不宜过大，膝关节对准第二脚趾尖方向，并根据自己的运动能力适度锻炼 。
健骑机：当心损伤脊柱 。健骑机是依靠双手向后拉扶手、双脚向前蹬脚蹬，同时将整个身体尽可能向后伸展，然后恢复到初始位置，以锻炼上下肢和腰背力量，活动全身各部位关节，并增强心肺耐力 。这项运动很适合经常伏案、颈肌和腰肌劳损的人 。锻炼时，动作要和缓，不要用力过猛，否则可能引起肌肉拉伤或脊柱不适 。
参考资料来源：人民网-小区健身器，老人挑着用

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