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1、早晨起床后喝蜂蜜水 。先喝一杯温水排出体内毒素，接着喝一杯蜂蜜水，促进身体对营养物质的吸收，排毒促便 。
2、午饭和晚饭前喝蜂蜜水 。促进胃液分泌，带来一定的饱腹感，预防人体消化不良 。
【喝蜂蜜水的最佳时间表】3、睡前半小时喝 。调节心情，起到一定的镇静作用，可以有效缓解人的精神压力 。
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