低头族要小心3大老化症( 二 ) _小知识

穴位护眼术
预防3c产品对眼睛的伤害，除了让眼睛适度休息、避免过劳之外，也可依据个人情况，做好体质调理，由内而外保健视力和眼睛，而温敷眼睛和眼周穴位按摩，也是常见的护眼保健方法。
不过，想提升眼睛保养的效果，还可加上每2天1次的护眼膜。使用者可先用温毛巾温敷眼睛，10分钟后沿着眼眶周围穴位做按摩，上眼眶需由内而外、眼头至眼尾和太阳穴，下眼眶则由外而内，每穴位按3下，力道以感觉痠胀即可，随后再综合个人眼睛和身体症状，参考下方提供的眼膜制作方式，温敷于脸眶四周，可促进眼周气血循环，护眼更加分。
导读：此外，眼周肌肤也会因干涩眨眼揉眼水肿等因素，导致眼周肌肤松弛缺乏弹性，加剧眼睑下垂的速度，让眼周细纹随之而生。

文章插图
汉方眼膜助气血一臂之力
当归护眼膜养肝血
适用对象因用眼过度、肝血不足造成眼睛干涩的族群，这些人常合并有睡眠质量差、偏头痛、肩颈痠痛、火气大、口干口苦等症状。
材料白芷、蔓荆子、当归、柴胡、白芍，各1公克。温水适量。
作法将上述药材磨成粉末或直接取用科学中药粉，加入温度均匀搅拌，黏稠度以筷子拉起不往下掉为原则、不可过稀或太浓，在毛巾热敷和眼周按摩后，均匀涂抹于眼眶周围，但需避开眼球和眼眶内侧的眼周部位，外敷约5至10分钟后用温水卸除，每2天1次。
山药护眼膜补肾气
适用对象因肾气不足所引起的眼睛干涩、视力退化或减退，患者易合并腰痠、膝盖疼痛等筋骨症状。
材料白芷、蔓荆子、熟地、山药、牡丹皮，各1公克。温水适量。
作法与上述养肝血的眼膜制作和敷用方式相同。