赤豆和赤小豆一样吗


赤豆和赤小豆一样吗

文章插图
不一样 。赤豆呈圆柱状,表面为暗棕红色 。赤小豆呈细长形,颗粒比红豆小 。
赤豆较为容易煮烂,所以红豆沙均是由赤豆为原材料做成的 。赤小豆烹饪时需要先浸泡再煮 ,否则极易煮烂 。
赤豆含有丰富的铁质、叶酸等营养元素,有利尿消肿、改善血液循环、使气色红润等作用 。另外,赤豆的纤维含量也很高,能刺激肠胃蠕动,预防便秘 。赤小豆有健脾益气、利水除湿、解毒排脓的功效 。患有脾虚湿盛、水肿胀满、肢体重困的人群经常食用赤小豆,有滋养脾胃、清血、消除内脏疲劳的作用 。
【赤豆和赤小豆一样吗】注意事项:赤小豆能通利水道,故尿多之人忌食;蛇咬伤者,忌食百日 。特别的要注意,虽然赤小豆有减肥的作用,但久食赤小豆则令人黑瘦结燥,严重时会影响消化系统的吸收 。还有就是阴虚而无湿热者,及小便清长者忌食赤小豆 。被蛇咬者百日内食用赤小豆的话,会引发非常严重的后遗症 。